Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Osiągamy cel do 30 czerwca ;-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 19karolina90

19karolina90

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 07:39

Zapraszam do grupy wszystkie chętne dziewczyny chcące do 30 czerwca osiągnąć swój cel :-)
Ma ona na celu wspieranie się, pomoc, motywowanie, wymienianie się poglądami, dietowymi i życiowymi doświadczeniami ;-)
Ważymy się w piątki ;-)
Zapraszam, ktoś chętny? ;-)
Wpisujcie swoje dane a ja później postaram się stworzyć jakąś tabelkę ;-)

19karolina90, 166cm, 63kg, cel 54kg.

POMIAR NR 1----> 22 KWIETNIA 2011


Edytowany przez 19karolina90 23 kwietnia 2011, 10:00

Zdjęcie użytkownika needtobebeautiful

needtobebeautiful

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 285

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 11:06

ja też nad tym myślałam:)  ale problem w tym że musiałabym kupic rower haha :P  ale napewno daje podobne efekty i wieksza przy tym frajda :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika needtobebeautiful

needtobebeautiful

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 285

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 11:06

ja też nad tym myślałam:)  ale problem w tym że musiałabym kupic rower haha :P  ale napewno daje podobne efekty i wieksza przy tym frajda :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika needtobebeautiful

needtobebeautiful

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 285

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 11:07

jej znów dodało mi trzy razy to samo :/ grrr
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika neykaaa

neykaaa

  • Dołączył: 2011-04-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 41

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 12:50

Rower jest podobno lepszy niż bieganie, w końcu spalasz więcej kalorii :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 14:04

To i to jak najbardziej polecam, co prawda efekty miałam większe po bieganiu, ale rower też daje radę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Malena93

Malena93

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2347

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 14:12

Ale podczas jazdy rowerem pracują mięśnie nóg, natomiast bieganie jest dobre na nogi, ramiona i brzuch. Moim zdaniem z biegania jest więcej korzyści za jednym zamachem. Jazda na rowerze jest mniej męcząca i bardziej przyjemna, szczególnie jeśli ktoś miły nam towarzyszy, ale z biegania nie warto rezygnować. Najlepiej łączyć obie formy aktywności i uważać, żeby mięśnie się za bardzo nie rozbudowały (szczególnie na łydkach).
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika neykaaa

neykaaa

  • Dołączył: 2011-04-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 41

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 20:52

Hej dziewczyny ? Jak minął dzisiejszy dzień, jak dieta ? :)

Ja od jutra zaczynam DUKANA .. troszkę się boję, że sobie nie poradze .. także prosze wspierajcie mnie i krzyczcie na mnie! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niuniaaa22

niuniaaa22

  • Dołączył: 2008-08-29
  • Miasto: Ashbourne
  • Liczba postów: 1372

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 20:57

hej laseczki!!!U mnie też słabo z dietą jak to w weekend.Ułożyłam sobie jadłospis na dziś i trzymałam się go ściśle-jakieś 1200kcal, ale pojechaliśmy do znajomych i oczywiście nadprogramowo:trochę chipsów i ciastekIm lepiej wyglądam i mniej ważę tym gorzej mi idzie, cóż od jutra....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Intensive

Intensive

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 3828

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 21:35

A ja nie dam rady dzisiaj już ćwiczyć, trzeci dzień mnie strasznie brzuch boli po każdym posiłku. ;/
Zdjęcie użytkownika 19karolina90

19karolina90

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 09:33

Jakie plany na dziś? Ja siłownia koło południa, dieta w 100%, walczymy, walczymy! Ten 1 kg w górę przynajmniej mnie  zmotywował :-)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.