Temat: Osiągamy cel do 30 czerwca ;-)

19karolina90 - na pewno zaraz zrzucisz go i jeszcze inne dodatkowe :)

hej dziewczyny ale się ciesze :D dzisiaj sie mierzylam i to bieganie naprawde daje mega efekty : D oby tylko wytrwać dalej i bedzie super :D

Wczoraj miałam zły dzień. Bardzo zły. Dużo zjadłam. Zeżarłam. Zero ćwiczeń. Pierwszy raz od dawna. Dzisiaj też nie jest dobrze. Nie mogę na nikogo liczyć. Nikt mnie nie wspiera. Czuję się bardzo samotna. Tylko brat, widząc mój stan, zaproponował, że skręci mi coś na poprawę humoru. Do tej pory się broniłam, ale może jednak skorzystam?

needtobebeautiful, w jakich partiach ciała najwięcej ubyło? ;)

needtobebeautiful     jak dlugo biegasz, ja czesto i ile czasu?  ja biegam od miesiaca, w tym tydzien przerwy, jak chorowalam, mi spadl brzuch najbardziej, kurcze ja uwielbiam biegac, juz nie moge sie doczekac wieczora :) biegam co drugi dzien po 30 minut jak na razie, planuje do 40.

malena93   a coz to ma ci brat skrecic hehe :)  nie zalamuj sie,kazda ma takie dni, gwarantuje, glowa do gory i bardziej sie pilnuj!

needtobebeautiful, gratuluję :-)

Intensive    biodra i brzuch :) z bioder ubyło mi 5 cm , z talii 5,5 cm także nawet nieźle. Ale widze ogólna poprawe nawet  po rękach i nogach. Zawsze cięzko mi jest zbić centymetry z bioder. A tu proszę:D

andziakam   

Biegam od miesiąca,  co drugi dzień czyli 4 razy w tygodniu po 30 min :) i ja mam tak samo, nie mogę się jutra doczekać żeby iść pobiegać. Powoli się od tego uzależniam haha:P

19karolina90        dziękuje! :)

no ładnie nie buło mnie od wczoraj a tu tyle wpisow ;)

wybaczcie ale jest majówka i więcej mnie nie ma w domu niż jestem, za chwile też uciekam na panieński a jutro rodzinny gril

niech się pokończą te świeta i pełną para dietkowanie

a więc bede was wspierać kochane dopiero od środy ;)

a wy jesteście na jakiejs dietce vitali? 

Cześć dziewczyny ! Jak Wam idzie 'majówkowa' dieta ? :)

U mnie dzisiaj I Dzień I Fazy Dukana jest dobrze, nawet bardzo :)