Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Osiągamy cel do 30 czerwca ;-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 19karolina90

19karolina90

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 07:39

Zapraszam do grupy wszystkie chętne dziewczyny chcące do 30 czerwca osiągnąć swój cel :-)
Ma ona na celu wspieranie się, pomoc, motywowanie, wymienianie się poglądami, dietowymi i życiowymi doświadczeniami ;-)
Ważymy się w piątki ;-)
Zapraszam, ktoś chętny? ;-)
Wpisujcie swoje dane a ja później postaram się stworzyć jakąś tabelkę ;-)

19karolina90, 166cm, 63kg, cel 54kg.

POMIAR NR 1----> 22 KWIETNIA 2011


Edytowany przez 19karolina90 23 kwietnia 2011, 10:00

Zdjęcie użytkownika Kinga2999

Kinga2999

  • Dołączył: 2008-12-16
  • Miasto: Madagaskar
  • Liczba postów: 1515

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2011, 20:22

dziś dzień wzorowo. ale obawiam się o jutro, bo w końcu zjem coś słodkiego. ponad 40 dni niejedzenia słodyczy i dopiero teraz zacznę walkę o zrzucanie kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niuniaaa22

niuniaaa22

  • Dołączył: 2008-08-29
  • Miasto: Ashbourne
  • Liczba postów: 1372

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 00:16

U mnie masakra, niby dużo nie zjadłam ale podjadałam słodycze, jutro pewnie będzie to samo bo jedziemy do znajomych.Odpuszczam sobie do poniedziałku///
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 19karolina90

19karolina90

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 07:45

Ja na razie twardo, nie łamię się :-D
needtobebeautiful, ja też się nie mogę doczekać. Szczerze? Jak człowiek pobiega to od razu ma inną energię, większą motywację :-) Już się tak przyzwyczaiłam, że jak nie pobiegam to mam wyrzuty sumienia. ;-)
Zdjęcie użytkownika mwium

mwium

  • Dołączył: 2011-04-22
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 08:47

CZESNAZMIANE chyb jestem na to za głupiutka hehehe!

Nie potrafię tego edytować. Trudno obejdzie sie:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika czasnazmiane1994

czasnazmiane1994

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 09:13

mwium hehe ; p pokombinuj ; )

Zdjęcie użytkownika needtobebeautiful

needtobebeautiful

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 285

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 09:17

19karolina90   mam tak samo! teraz przez 4 dni nie biegałam i normalnie aż mnie skręca. Ale jeszcze tylko dzisiaj i jutro już będzie perfekcyjnie :d

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Malena93

Malena93

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2347

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 11:25

A ja wczoraj miałam świetny dzień, jeśli chodzi o ćwiczenia. 8 min stretch, abs, buns, legs, arms, aerobik, półbrzuszki - w ten sposób niwelowałam efekty mojego małego obżarstwa. Na wadze zauważyłam minimalny spadek, ale - tak jak ustaliłyśmy - podajemy wagę w piątki :)
Obecna sylwetka

Edytowany przez Malena93 24 kwietnia 2011, 11:26

Zdjęcie użytkownika Doll483

Doll483

  • Dołączył: 2010-11-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 600

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 12:00

Mogę się jeszcze dołączyć?

Jeśli tak to proszę:

165 cm.
60 kg.
cel: 50 kg.

Edytowany przez Doll483 24 kwietnia 2011, 13:26

Zdjęcie użytkownika 19karolina90

19karolina90

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 13:01

Mi dzisiaj na wadze nawet pokazało się 62,5 także jestem w świetnym humorze :D
Zdjęcie użytkownika 19karolina90

19karolina90

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 13:04

Doll483, spoko, później Cię dopiszę ;-) Ale mam nadzieję, że będziesz się tu udzielać??? ;-)

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.