Temat: 30 dni bez cukru - wyzwanie?

Magdzior1985 napisał(a):

szemranakejt napisał(a):

Zgadzam się ze nic trudnego. A jak ktoś nie potrafi sobie odmówić czegoś słodkiego codziennie to uważam, że nie jest wystarczająco zmotywowany by schudnąć. Odpowiednia motywacja/cel i słodycze mogą w ogóle nie istnieć bo się o nich nie myśli 

Ograniczenie cukru to nie tylko rezygnacja ze slodyczy, niektóre z was myla pojecia. Zerknicie na ksiazke, o ktorej wspomnialam. Odstawienie slodyczy, cukru od herbaty/kawy to nic takiego. Cukier jest wszedzie. Spróbujcie odstawić nabial, kawa tylko czarna dozwolona, owoce o niskim IG dopiero od drugiego tygodnia, odstawcie makarony, ryże itp. Wtedy wasz organizm pokaże wam co to jest detoks cukrowy. Niesamowity ból głowy, senność, chroniczne zmeczenie itp. Polecam. Ale jak juz napisalam wczesniej, łatwo nie jest, zdecydowanie to doświadczenie nie nalezalo do przyjemnych.

eszaa napisał(a):

Magdzior1985 napisał(a):

szemranakejt napisał(a):

Zgadzam się ze nic trudnego. A jak ktoś nie potrafi sobie odmówić czegoś słodkiego codziennie to uważam, że nie jest wystarczająco zmotywowany by schudnąć. Odpowiednia motywacja/cel i słodycze mogą w ogóle nie istnieć bo się o nich nie myśli 

Ograniczenie cukru to nie tylko rezygnacja ze slodyczy, niektóre z was myla pojecia. Zerknicie na ksiazke, o ktorej wspomnialam. Odstawienie slodyczy, cukru od herbaty/kawy to nic takiego. Cukier jest wszedzie. Spróbujcie odstawić nabial, kawa tylko czarna dozwolona, owoce o niskim IG dopiero od drugiego tygodnia, odstawcie makarony, ryże itp. Wtedy wasz organizm pokaże wam co to jest detoks cukrowy. Niesamowity ból głowy, senność, chroniczne zmeczenie itp. Polecam. Ale jak juz napisalam wczesniej, łatwo nie jest, zdecydowanie to doświadczenie nie nalezalo do przyjemnych.

 odstawiłam dwa miesiace temu wiekszosc z tego o czym piszesz- owoce, makaron,ryz,kasze,ziemniaki, nabiał prawie, cukier w kazdej postaci, zadnych skutków o jakich wspominasz nie zauwazyłam/ Lepszego samopoczucia tez nie, chudniecia tez nie, waga na stałym poziomie. Przedtem byłam na zbilansowanej diecie 1600kcal

WiecznieNiewyspana napisał(a):

Dziekuje za wszystkie rady! a co powiecie o słodzeniu kawy miodem????

WiecznieNiewyspana napisał(a):

Kurcze no czytam to co piszecie i powiem wam, że po 1 zazdroszcze dziewczynom, które już potrafią obyc sie bez cukru! Brawo! Ja niestety ulegam kompulsom... zwlaszcza jak organizm szuka energii po nieprzespanej nocy (dzieci...) i nie ma czasu na wymyslne posiłki... Poza tym słodze kawe/herbate... i dopiero od niedawna sprawdzam skład pod katem cukru... Znalazłam juz wyzwania - bardzo fajna rzecz! sprobuje zalozyc - moz sie uda nie tylko mnie :)Dziekuje za wszystkie rady! a co powiecie o słodzeniu kawy miodem????

HelloPomello napisał(a):

Dwurozec napisał(a):

Bzdury niektórzy tu piszą - słodycze nie muszą przeszkadzać w odchudzaniu ani w niczym innym. Liczy się UMIAR, jak we wszystkim. Zresztą jeśli zjadamy powiedzmy 200 kcal ze słodkości, to przecież nic się nie stanie.Ale jak ktoś czuje, że jest uzależniony (to udowodnione - cukier uzależnia), to uważam, że jak najbardziej warto spróbować.Ja używam max 3-4 łyżeczek dziennie.

Tu nie chodzi o przeszkadzanie w odchudzaniu tylko wykluczeniu cukru dodanego z codziennego jadłospisu, bo tak naprawdę cukier dodany nie jest nam do niczego potrzebny. Z cukru się rezygnuje po to by odzyskać wyczucie smaku produktach naturalnie go zawierających, przecież natura nie dała nam batoników czy czekolady a owoce i warzywa i ich naturalną słodycz.  Ja własnie od dzis rozpoczęłam odcięcie cukru i sztucznych słodzików, mimo iż nie jem słodyczy za często, nie słodzę cukrem ale jak zaczynam jesć, to słodkie bardzo mnie wciąga, a żadna sztuczna słodycz nie jest dla nas korzystna nawet w najmniejszej ilosci. Robię tabelkę i będę odhaczać jak mi idzie. Możesz założyć grupę zapiszę się na pewno.