- Dołączył: 2006-11-27
- Miasto: Słodyczowo
- Liczba postów: 16937
12 kwietnia 2011, 10:28
Akcja Wakacyjne Odchudzanie
![]()
Czas trwania 23.06.11-31.08.11
Zapisy przyjmowane są do 23.06
Akcja jest kontynuacją "70 dni do lata". Mogą w niej brać osoby z tej
akcji, jak i nowe dziewczyny. zapraszamy wszystkich chętnych.
Zapisując się należy podać swój cel, wagę (z 1dnia tj.23.06). Mierzymy się i podajemy sumę cm.
Nalezy zmierzyć
biust, talię, brzuch,biodra, udo, łydkę, szyję, kolano,biceps, kostkę. Wymiary podajemy tylko na początku akcji i na końcu, natomiast wagę podajemy co 10 dni wg. tabelki
*suma cm= suma cm mierzonych biust + talia + brzuch + biodra + udo + łydka + szyję + kolano + biceps +kostka
Edytowany przez cytrynowa86 24 lipca 2011, 10:07
- Dołączył: 2009-09-15
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2932
13 kwietnia 2011, 11:03
no tak mięso jest kaloryczne, ale to zjedz mniejszą porcję.
Ja w domu najczęściej robię mięso drobiowe lub ryby.
Ale również robię mielone czy mięso wieprzowe.
Ale jak np. robię zrazy zawijane które bardzo lubię ;) to sobie ich nie odmawiam. Wiadomo nie zjem 3, ale jednego jak najbardziej (nie liczę kalorii)
No bo teraz jesteś na diecie i chcesz zrezygnować z normalnych obiadów, ale przecież przez całe życie nie będziesz tak jeść, prawda? I po tem co.
13 kwietnia 2011, 11:06
Motylek - przesadzasz, bo może efekt osiągniesz szybko, ale potem równie szybko wrócą kg albo wpadniesz w zaburzenia odżywiania. Jakbyś dodała do tego jajko i serek wiejski to już prędzej się nada na obiad.
- Dołączył: 2011-04-09
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 234
13 kwietnia 2011, 11:10
jak wczesniej napisalam , jestem bulimiczką, tzn....niby z tego wyszłam ale kiedy znowu mysle o diecie ...to mysle o głodówce
- Dołączył: 2009-09-15
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2932
13 kwietnia 2011, 11:11
Tak jak pisze Fingal, drób i rybka oczywiście.
A na obiad, może warzywa na patelnie do tego pierś z kurczaka.
Albo ryba w piekarniku
Różnego rodzaju zupki, gotowane na mięsie drobiowym , oczywiście nie jedzenie samej zupki, tylko tez mięska.
myśle że pomysłów na Dobry obiad jest dużo, może dziewczyny coś zaproponują.
Myśle że jeden ziemniak i sałatka z pomidora to nawet na 2 śniadanie za mało ;)
- Dołączył: 2011-04-09
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 234
13 kwietnia 2011, 11:16
a wy stosujecie diete mz czy niskokaloryczną ??
13 kwietnia 2011, 11:16
Ja się idę zważyć i do sklepu.. Potem przeczytam co pisałyście bo mam małe zaległości:)
13 kwietnia 2011, 11:17
Motylek tylko robiąc głodówki sobie nie pomagasz. Przypuszczam, że dobrze wiesz jak to się skończy.
- Dołączył: 2011-04-09
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 234
13 kwietnia 2011, 11:20
wiem wiem ;/ efekt jojo....
- Dołączył: 2009-09-15
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2932
13 kwietnia 2011, 11:23
Ja na początku po prostu MŻ, potem przyszło lato po lecie trochę przytyłam... i stwierdziłam że trzeba się za siebie wsiąść, zaczełam liczyć kalorie (tak koo 1400-1500 dziennie) ale po 2 tygodniach stwierdziłam że bez sęsu, ważyć chleb, czy kiełbasę, albo surówkę do obiadu (jakaś paranoja!)
Więc teraz po prostu MŻ, ale mniej więcej wiem ile kalorii, bo mam taką ogólną orientację, co ile ma. Na moje śniadanie wyszło dzisiaj koło 340-do 400 kcal. ale nic nie podliczam, nie ważę, czy nie zapisuje. czesem sprawdzam coś na Ilewazy.pl żeby wiedzieć co jem.
Wiadomo każdy stosuje taką dietę jaka jest dla niego najwygodniejsza.
- Dołączył: 2010-10-25
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2022
13 kwietnia 2011, 11:26
Motylek własnie , daj sobie spokój z tą głodowką na dobre ci to nie wyjdzie .
ja stosuję dietę MŻ i jest ok :)
