Temat: Akcja Wakacyjne Odchudzanie

Motylek musisz być silna. odżywiaj się zdrowo, nie niszcz sobie zdrowia.

i ile chudniesz na tydzien??

wiem , chcialabym się zmienić , wyjsc z tej głupiej choroby , zacząć zdrowe odżywianie no i schudnąć i nie przytyc

hmm.. na razie to próbuje dojść do wagi jaką miała letem 58 kg, bo trochę się zapóściłam, po prostu się obrzerałam ile szlo.
Trudno mi napisać ile chudnę na tydzień bo waga tak mi ostatnio skacze, bo niestety diety nie trzymam idealnie, podżeram po południami

przez 3 tyg schudłam z 63 na 59
chociaż czasem się rzucam na słodycze i jem ciastka , w niedziele zjadłam wielkiego czekoladowego królika :D nie umiałam sie powstrzymac .. ;/
ale ja cwicze ponad 2,5 h na dzień . :D

u mnie ok :) na obiad mam mielone ale zjem nie pieczone tylko gotowane bez bulki tartej zamiast ziemniakow brokuly. dzis waga mnie milo zaskoczyla :)) byle tak dalej. nie mam nadwagi ;D OBY NIE WZROSLO. RUCH?? IDE DO PRACY , A TAK TO BYLAM NA ZAKUPACH NA ROWERZE, PLUS SZYBKI MARSZ DO SKLEPU. ;P MALO ALE ZAWSZE COS.
JA PIJE ZIELONA HERBATE ZE SKORKAMI GREJFRUTA. POMAGA MI SIE WYDAJE . BO WAGA PO MALU SPADA. ALE NIE WIEM CZY TO JEJ ZASLUGA

dobra ja na razie spadam pojeździć sobie na rowerku (;

MILEGO JEZDZENIA :))

> a bierzecie jakies suplementy odchudzające czy nie
> wierzycie w takie 'cuda' ? :)

moim zdaniem jeśli chcesz szybko schudnąc to pewnie pomogą ale na zdrowie to raczej nie pójdzie ,ja nigdy nie brałam i nie polecam

> ja nie biore :)ehh ja nie wiem co się dzieje,
> schudłam z 63 kg do 59 i mi ubyło cm i w talii i w
> biuście, dzisiaj sie znowu mierze i mam więcej !
> nie jadłam więcej , cwiczyłam też dużo .. co
> jest?! ;/

skoro dużo ćwiczysz to może mięśnie spuchły?