Temat: Akcja Wakacyjne Odchudzanie



Akcja Wakacyjne Odchudzanie


Czas trwania 23.06.11-31.08.11
Zapisy przyjmowane są do 23.06
Akcja jest kontynuacją "70 dni do lata". Mogą w niej brać osoby z tej akcji, jak i nowe dziewczyny. zapraszamy wszystkich chętnych.
Zapisując się należy podać swój cel, wagę (z 1dnia tj.23.06). Mierzymy się i podajemy sumę cm.
Nalezy zmierzyć biust, talię, brzuch,biodra, udo, łydkę, szyję, kolano,biceps, kostkę. Wymiary podajemy tylko na początku akcji i na końcu, natomiast wagę podajemy co 10 dni wg. tabelki










*suma cm= suma cm mierzonych biust + talia + brzuch + biodra + udo + łydka + szyję + kolano + biceps +kostka




meflina - wydaje mi sie ze tłuszcz stał się mięsniami ;) moze przez miesnie nie ubywa w cm 
tym bardziej skoro duzo cwiczysz
Dopiero co wstałam i robię kawę. I zastanawiam się co zjeść na śniadanie.
a czy to może dlatego że dostałam okres ?
mam nadzieje że to to a nie dodatkowe cm mięśni
hej :) ja już zjadłam śniadanko o godz.8, ale strasznie mnie ciągnie do jedzenia, bo cały dzień siedzę w domu ;// więc chyba już zrobię sobie drugie śniadanie- płatki ryżowe na wodzie z kakao, cukrem i cynamonem :))
ja też zaraz chyba zjem na drugie śniadanie jogurcik naturalny ;p
mnie jakimś cudem przestało ciągnąć do jedzenia :D wreszcie :D
własnie zrobiłam 2x ABS :)

czesc laski:)

dużo nas sie zebrało:) ciekawe ile wytrzyma do końca...

ja kiedyś brałam wpomagacze ale żaden nigdy mi nie pomógł wiec sobie odpuściłam. Nie ma to jak dietka i ćwiczonka

Ja też po śniadanku mała sałatka z pomidorami i oliwkami

Życzę miłego dnia

.
Co do wspomagaczy to mam jeden, bo bardzo mi smakuje ;P Herbatki vitaxu.
u mnie w lodówce pustki , trzeba wybrac sie na zakupy ;d 
zastanawiam sie czy na czas diety nie zrezygnowac z mięsa ....u mnie w domu to zazwyczaj na obiad jest jakies takie tlustawe z sosem , albo kotlet jakis a to bardzo kaloryczne.i co polecacie zamiast masła ? 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.