Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja Wakacyjne Odchudzanie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cytrynowa86

cytrynowa86

  • Dołączył: 2006-11-27
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 16937

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 10:28



Akcja Wakacyjne Odchudzanie


Czas trwania 23.06.11-31.08.11
Zapisy przyjmowane są do 23.06
Akcja jest kontynuacją "70 dni do lata". Mogą w niej brać osoby z tej akcji, jak i nowe dziewczyny. zapraszamy wszystkich chętnych.
Zapisując się należy podać swój cel, wagę (z 1dnia tj.23.06). Mierzymy się i podajemy sumę cm.
Nalezy zmierzyć biust, talię, brzuch,biodra, udo, łydkę, szyję, kolano,biceps, kostkę. Wymiary podajemy tylko na początku akcji i na końcu, natomiast wagę podajemy co 10 dni wg. tabelki



*suma cm= suma cm mierzonych biust + talia + brzuch + biodra + udo + łydka + szyję + kolano + biceps +kostka

Edytowany przez cytrynowa86 24 lipca 2011, 10:07

Zdjęcie użytkownika kluska202

kluska202

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 6546

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 09:14

ooo nie dziewczyny, grupa przewaznie umiera bo jest niewygodna..przynajmniej te gdzie ja sie udzielalam dlugo nie pociagnely.

 

a jak tam w ogole poranek? mnie chyba jakies chorobsko bierze.

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika paulucha94

paulucha94

  • Dołączył: 2010-02-02
  • Miasto: Grudziądz
  • Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 09:16

moge prosic o dopisanie ? :) bo nie widze tam siebie :P
waga: 68
planowany cel : 57
aktywność fizyczna : 3 razy w tygodniu intensywny aerobik i w domu orbiterek i ab-roller 2 razy w tygodniu
dieta: mż :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika paulucha94

paulucha94

  • Dołączył: 2010-02-02
  • Miasto: Grudziądz
  • Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 09:22

hmm, poranek ? wcinam śniadanko tzn ciemna bulke z wędzonym lososiem i do tego czerwona herbatka :)
ale pogoda nie rozpieszcza :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Yandelka

Yandelka

  • Dołączył: 2011-04-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1928

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 09:23

Ja zmeczona jestem, zawsze rano :P Zaraz pojde sie wymyc i zjesc sniadanie , pewnie jak zwykle zapomne o witaminie :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulucha94

paulucha94

  • Dołączył: 2010-02-02
  • Miasto: Grudziądz
  • Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 09:26

a bierzecie jakies suplementy odchudzające czy nie wierzycie w takie 'cuda' ? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika motylekx33

motylekx33

  • Dołączył: 2011-04-09
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 234

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 09:32

ja bynajmniej nie biore , na przykładzie moja kolezanka brała no i pięknie chudla , waga sie trzymala , przestała brac tabletki i zaczela gwałtownie tyć , wiec wydaje mi sie ze jak mam sie odchudzac to własnymi siłami , dietą i cwiczeniami 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika motylekx33

motylekx33

  • Dołączył: 2011-04-09
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 234

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 09:34

a tak ogólem to jem sniadanko , płatki z truskawkami , 184 kcal + 102 kcal mleko =286 kcal , ale niechce efektu jojo wiec sie nie głodze ;) a przed sniadaniem wypilam szklanke wody ,za godzine pocwicze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika meflina

meflina

  • Dołączył: 2010-10-25
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2022

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 09:39

ja nie biore :)
ehh ja nie wiem co się dzieje, schudłam z 63 kg do 59 i mi ubyło cm i w talii i w biuście, dzisiaj sie znowu mierze i mam więcej ! nie jadłam więcej , cwiczyłam też dużo .. co jest?! ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosia914

gosia914

  • Dołączył: 2009-09-15
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2932

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 09:40

ja kiedyś tam, na początku 'odchudzania' kupiłam Linee, i brałam chyba nawet 3 razy dziennie, i wiadomo nic. Nie wierzę w takie cuda... ;)
Tak jak Motylek pisze, zdrowe odżywianie: dieta + ćwiczenia, nie ma innego sposobu.
Pasek wagi

Edytowany przez gosia914 13 kwietnia 2011, 09:40

Zdjęcie użytkownika paulucha94

paulucha94

  • Dołączył: 2010-02-02
  • Miasto: Grudziądz
  • Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 09:41

meflina a co bierzesz ? :)
moze jestes przed miesiączką ?
ja na 17 ide na aerobik sie troche zmęczyć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.