- Dołączył: 2006-11-27
- Miasto: Słodyczowo
- Liczba postów: 16937
12 kwietnia 2011, 10:28
Akcja Wakacyjne Odchudzanie
![]()
Czas trwania 23.06.11-31.08.11
Zapisy przyjmowane są do 23.06
Akcja jest kontynuacją "70 dni do lata". Mogą w niej brać osoby z tej
akcji, jak i nowe dziewczyny. zapraszamy wszystkich chętnych.
Zapisując się należy podać swój cel, wagę (z 1dnia tj.23.06). Mierzymy się i podajemy sumę cm.
Nalezy zmierzyć
biust, talię, brzuch,biodra, udo, łydkę, szyję, kolano,biceps, kostkę. Wymiary podajemy tylko na początku akcji i na końcu, natomiast wagę podajemy co 10 dni wg. tabelki
*suma cm= suma cm mierzonych biust + talia + brzuch + biodra + udo + łydka + szyję + kolano + biceps +kostka
Edytowany przez cytrynowa86 24 lipca 2011, 10:07
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
12 kwietnia 2011, 18:22
twister to takie kolko do cwiczen na ktorym stajesz i sie krecisz na boki-dobre na talie;)poszukaj sobie na necie..warto sie zmobilizowac bo efekty sa:)
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
12 kwietnia 2011, 18:47
Hmm... no to 53,5kg
hulahop ile wlezie. Tamilee na brzuch i pośladki (już od kilku dni :D)
12 kwietnia 2011, 18:49
^ ja robię tamilee na ramiona.
12 kwietnia 2011, 18:51
dziewczynki mam nadzieje ze uda nam sie ociagnac cel ktory kazda sobie zalozyla, ze bedziemy sie wspierac wzajemnie. licze na was i wasza pomoc.
- Dołączył: 2011-04-08
- Miasto: Białogard
- Liczba postów: 6
12 kwietnia 2011, 18:53
Życzę zrealizowania celu - na pewno się uda : ) !
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Goleniów
- Liczba postów: 58
12 kwietnia 2011, 19:07
waga- 62 kg
Cel- 59 kg
Plan- codziennie 40 min ćwiczeń, dieta max 1500 kcal
Postanowienia- w jak najkrótrzym czasie zaliczyć 1000 min ćwiczeń i 8488 brzuszków
12 kwietnia 2011, 19:12
Tak czytam te założenia wszystkich i aż mi wstyd, że ja tylko ćwiczę fitness 30 min.
![]()
12 kwietnia 2011, 19:15
Ja mam dużo ćwiczeń, ale cały czas siedzę w domu, czasem wyjdę na zakupy i tyle. Więc muszę się dużo ruszać, stąd tyle ćwiczeń.
- Dołączył: 2010-10-25
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2022
12 kwietnia 2011, 19:23
ja tak samo jak
Fingal jestem na diecie MŻ i czasami nie bardzo mi to wychodzi więc 2,5 h musi być żeby spalić a oprócz tego jak jestem zajęta to nie jem i aż dziw ale jestem mniej głodna :o
12 kwietnia 2011, 19:27
uu ja niedoczytałam, że ma być 20 :( szkoda... a już zakupy nawet zrobiłam.
