© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 września 2018, 12:25
Cześć mam 35 lat i wciąż ponad 80 kg choć już straciłam ponad 6 kg. Zapraszam wszystkich z podobną wagą aby się wspólnie motywować, chwalić swoimi wynikami, dzielić przepisami, ćwiczeniami , itd. Kto Chętny?
Edytowany przez Kar16 5 września 2018, 12:57
18 września 2018, 18:50
Hej, ja startuje z ponad 100, więc mam nadzieje, że mogę tu być 
Zaczęłam dietę (jeszcze zdarza mi się trochę oszukiwać 
), ale nie przekraczam 2000 kcal, tak jak mi nakazuje dieta z Vitalii. Wczoraj byłam na treningu, mam całkiem duże zakwasy, a dzisiaj przejechałam 12 km na rowerze 
, po 5 tygodniowej przerwie i 3 tygodniowym zwolnieniu lekarskim, bo mnie rozłożyła choroba :) Podejrzewam, że jutro nie będę mogła chodzić 
Natomiast jak to piszę jeszcze działają na mnie endorfiny, więc mimo ryzyka, że będę musiała jutro wypożyczyć wózek inwalidzki, mam dobry humor i zero lęku przed przyszłością 
19 września 2018, 07:43
Podejrzewam, że jutro nie będę mogła chodzić Natomiast jak to piszę jeszcze działają na mnie endorfiny, więc mimo ryzyka, że będę musiała jutro wypożyczyć wózek inwalidzki, mam dobry humor i zero lęku przed przyszłością
Haha :D nastawienie jest kluczowe, wiec może bez wózka się obejdzie :D Wczoraj byłam na mocnym treningu w klubie fitness i robiło mi się słabo... trening był interwałowy, jednak nie wiem dlaczego czułam się słabo w trakcie treningu( mroczki przed oczami) i po. Ledwo dojechałam do domu, dobrze, ze siedziałam w autobusie. Jem 1800kcal i nie mam za wiele aktywności w ciągu dnia...
19 września 2018, 18:53
Halo, jest tu ktoś? Coś mało osób pisze...Dziewczyny jaki cel obieracie sobie powiedzmy do końca tego roku? Realny cel... Warto to zaznaczyć. 
21 września 2018, 09:12
hejo ... chyyba kiedyś się tutaj zameldowałam,ale mialam wesele i nic nie ruszyłam z miejsca. Mój cel to 15-20 kg.Na ketozie oczywiście.
22 września 2018, 16:00
hm realny ..... chcialabym zejsc chociazby do 75kg. a pozniej kolejna batalia z kg
24 września 2018, 13:13
70 kg do końca roku byłoby super;) Jak na razie waga stanęła i po ostatnim tygodniu ani drgnęła, ale nie poddają sie i działam dalej, w końcyu zacznie spadać.
24 września 2018, 13:16
hej można dołączyć ? chcę zejść poniżej 80 kg ... aktualnie ważę 83,3 kg. Trzymam się 1500 kcal.
Pewnie, zapraszamy;)
24 września 2018, 16:51
hejka dziewczyny , niestety nie weszłam na wage by spr czy co tam ruszylo...choroba mnie dopadla i dopiero wracam do formy ale jestem tuz tuz przed okresem....wiec czuje juz powoli jak zaczynam puchnac w oczach ;(
26 września 2018, 14:53
Witam, chcialabym sie dolaczyc. Startowalam z ponad 90 na razie mam troche ponad 80.
Jestem na WO na razie, a po wyjsciu pod koniec pazdziernika ide na 1700 kcal ale na zasadach diety 5:2.
Moj cel to do konca roku jeszcze 10kg zrzucic. a reszte w 2019 :)
2 października 2018, 11:54
Cześć dziewczynki,
W niedzielę miałam ważenie i jak na razie schudłam 9 kg - super. Od tego tygodnia zaczynam fitness, pogoda jest jaka jest, wiec fitness na sali będzie w sam raz na te ponure dni. A jak tam u Was? Jakieś postępy? Pochwalcie się;)
