Temat: Waga 80+ Na diecie

Daria przykro mi, ale się nie poddawaj- mi też codziennie zdarzają się grzeszki, mam nadzieję, że dziś będzie dzień w 100% na plus :) 

mam tez taka nadzieje..;) odezwe sie wieczorem;)

Witam, 

chętnie dołączę do wspierających kobiet. Ja dopiero zaczynam (po raz kolejny  ) Dietę z Vitalią rozpoczynam od jutra. Co do ćwiczeń to na razie chodzę 2 razy w tygodniu na treningi z trenerem personalnym + jeżdżę na rowerze 

Mam cel do realizacji i zobaczymy jak to będzie 

Witamy Alriss.

Z jakiej wagi startujesz?

Daria,

Paniętaj, że dieta to 70 % sukcesu.

Jak tam u Was kochane?:* Ja byłam w piątek na fitnessie pierwszy raz po przerwie i akurat był wycisk. Mięśnie bolą mnie jeszcze dzisiaj. Diete od czwartku trzymam zdrową ok. 1500-1800-2000kcal, w zależności od dnia. Waga dzisiaj pokazała 77,4 kg, więc jest mały spadek, ale ostatnio nie trzymałam się diety. Wracam do gry, mam nadzieję, że w grupie będzie nam łatwiej zrzucać. Teraz jesienią jest najlepszy czas, żeby zacząć. Życzę nam wszystkim powodzenia i dużo wytrwałości w postanowieniach, trzymam za nas kciuki. 

Dziewczyny, biegnę pochwalić się kolejnym małym sukcesem. -0,8 kg w poprzednim tygodniu i łącznie -7,8 kg.Lecimy po więcej.

Super, gratulacje. 

witam WAS.  tydzien temu pisalam Wam ze nie jadlam odpowiedniej ilosci dan i do tego nieregularnie ...jezdzac codziennie rowerkiem  to waga poszla gore o 0.5 kg. Dzisiaj stanelam na wage i ku mojemu zdziwieniu 0, 6kg mniej.   Zobaczymy pod koniec tygodnia czy  cos idzie w dobrym kierunku.

hej można dołączyć ? chcę zejść poniżej 80 kg ... aktualnie ważę 83,3 kg. Trzymam się 1500 kcal.