Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zgubienie brzucha ;D

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 15:29

Poszukuję osób, które nie chciały schudnać, a jedynie zgubić fałdę tłuszczu na brzchu ;)

Może są jakieś, którym im się udało, albo dopiero znalazły na to sposób?

Opowiadajcie tu o swoich osiągnieciach, chętnie wysłycham też różnego typu rad ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dotinka1982

dotinka1982

  • Dołączył: 2007-01-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 7057

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 16:52

bo sama dieta cudów nie zdziała. trzeba ćwiczyć Drogie Panie!!! i to nie 1-2 tygodnie, ale kilka miesięcy aby uzyskać efekty. Ja robiłam brzuszki co drugi dzień ok 100 przez 2-3 miesiące i efekt był. do tego bieganie i zdrowe odżywianie;-) Na zimę zaprzestałam robić brzuszków i mimo że biegam to opona wróicła;-( trzeba znowu zacząć działać!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martucha027

martucha027

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 16:58

Jak chcesz mieć ladny brzuch, to musisz pocierpieć! Siniaki do wakacji zejdą xDD
Tak, polecam jak reszta hula-hop, ogranicz gazowane napoje i nie przejadaj się, zeby "Nie wypchać brzucha" :D
Poza tym może brzuszki, 6weidera?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 17:01

Idelanie dla mnie!! Tylko musze ze 3kg schudnac bo od pewnej wagi idzie perfidnie w brzuch.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 17:53

moze jakos razem nam sie uga zwalczyc ten brzuch, macie jakies pomysly?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kp005

kp005

  • Dołączył: 2009-06-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 652

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 18:43

Ja z moim brzuchem też nie radzę sobie... Tzn schudłam :) ale na brzuchu mam tłuszcz którego nie mogę zgubić.  Próbowałam biegania (normalnego) i tez na bieżni, brzuszków a6w hula hop, wszystko pomaga ale gdy przestaje się ćwiczyć to nistyty efekty zanikają :( CUDÓW NIE MA TRZEB ĆWICZYĆ
Powodzenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika courage21

courage21

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 19:23

polecam A6W, ale nie na odwal tylko porządnie, ja już widzę sporą różnicę a to dopiero 9 dzień.

EDIT: polecam też 8minut ABS - super efekty ale trzeba robić systematycznie.

 Mniej męcząca jest druga opcja- jakby nie było.

Edytowany przez courage21 28 marca 2011, 19:26

Zdjęcie użytkownika anizar2

anizar2

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 19:45

ja też zaczęłam A6W... Ostatnim razem doszłam do 21 dnia i efekt był więc wezmę się znowu, ale ja mam raczej płaski brzuch, za to tyłek jak szafa :P

Zdjęcie użytkownika JestemTu92

JestemTu92

  • Dołączył: 2011-02-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 19:52

hula hop :) minus 4 cm w dwa tygodnie :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SapereAude87

SapereAude87

  • Dołączył: 2009-05-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13885

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 20:11

JestemTu92 a jak długo krecilas ?!? i czy kazdy dzien ?!
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Cevilla

Cevilla

  • Dołączył: 2010-11-16
  • Miasto: Bikerful
  • Liczba postów: 735

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 20:16

u mnie to jest tak - żeby schudły nogi muszę dużo ćwiczyć, być na diecie i je masować
żeby schudł brzuch - też muszę być na diecie, ćwiczyć, ale mniej i rozciągnąć to bardziej w czasie, bo w 2 tygodnie zdrowo nie zrzucisz brzuszka. Trzeba być konsekwentnym, jadać często, a mało. Broń Boże nie objadać się!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.