Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zgubienie brzucha ;D

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 15:29

Poszukuję osób, które nie chciały schudnać, a jedynie zgubić fałdę tłuszczu na brzchu ;)

Może są jakieś, którym im się udało, albo dopiero znalazły na to sposób?

Opowiadajcie tu o swoich osiągnieciach, chętnie wysłycham też różnego typu rad ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika heyjude

heyjude

  • Dołączył: 2009-09-27
  • Miasto: Malezja
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 15:54

a co do hula hop to boje sie siniaków - w maju wyjezdzam nie pokaze brzuca z siniakami :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xagussia1989x

xagussia1989x

  • Dołączył: 2010-03-12
  • Miasto: Ipswich
  • Liczba postów: 6381

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 15:58

Ja skończyłam niedawno a6w i efekt jest, teraz robię 8 min abs i zamierzam kręcić hula hop. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika heyjude

heyjude

  • Dołączył: 2009-09-27
  • Miasto: Malezja
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 15:59

xagussia1989x oo brawo :D mnie przy 6 dniu jest ciężko nie wiem czy dam rade...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xagussia1989x

xagussia1989x

  • Dołączył: 2010-03-12
  • Miasto: Ipswich
  • Liczba postów: 6381

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 16:06

U mnie tez było ciężko, pierwszy raz poległam w połowie, a drugi raz już nie mogłam się poddać. :) Kręgosłup strasznie mnie bolał i kark .. ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 16:08

kurde moze tez te a6w zaczne robic... robilam juz dwa razy i zawsze w drugim tygodniu odpadalam z braku motywacji.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rysas

rysas

  • Dołączył: 2005-09-26
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 312

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 16:13

Tak, z brzuchem jest ciężko. Ale u mnie nie tylko, mam strasznie sflaczałe uda i ramiona nie mówiąc o falujących pośladkach. Chyba tylko ostry roczny trening potrafiłby coś z tym zrobić. Natomiast mojemu misiowi podoba się takie falujące ciałko .
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lexxy

lexxy

  • Dołączył: 2009-07-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2709

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 16:13

Skuś się na hula hoop skuś ;) ja stosuję właśnie hulanie i brzuszki skośne, i działa. Miałam taki wywalony brzuch jak w ciązy a teraz jest płaski :-) co prawda jeszcze nie "odtłuszczony" ale już jest i tak nieźle.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Scatty

Scatty

  • Dołączył: 2010-07-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2721

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 16:14

U mnie brzuch to takie miejsce w ktorych gromadza sie wszystkie nadmierne weglowodany, mimo, ze mieszcze sie w bilansie kalorycznym, jesli to sa same weglowodany to tluszcz odklada mi sie na brzuchu.
Stwierdzam to po moich dlugich obserwacjach, chociaz dlugo nie chcialam  sie z tym pogodzic.
Weglowodany w moim przypadku zamieniaja sie w tluszcz...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Floral

Floral

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Chococity
  • Liczba postów: 1983

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 16:27

Ja walczę teraz o brzuch i uda. Boję się zbyt tracić na wadzę, bo wiąże się to z utratą cycków - a lubię te swoje 'maluchy'. Dotrwalam do 16 dnia A6W, ale powiem szczerze, że nie przepadałam za tymi ćwiczeniami. Teraz chętnie robię 8 min ABS - dużo bardziej mnie męczy i jestem zadowolona.
Do tego zaczynam przygodę z hula hop - na razie idzie mi średnio na jeża, ale 5 minut tu, 5 min tam i może będą efekty :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 16:42

Ja też mam problem z brzuchem chociaż już mniejszy, bo jestem na 31 dniu A6W i są efekty, bardzo polecam. Podaję link z fotką, jak ktoś chce zobaczyć...
http://img153.imageshack.us/i/paula1m.jpg/

Oprócz tego polecam też hula hop :) Ale to na prawdę chyba najgorsze do zwojowania miejsce w ciele kobiety... Już oswoiłam się z myślą, że płaskiego brzuszka, to ja raczej nie będę miała.

Teraz skupię się raczej na swojej pupie, bo też jest w niezbyt ciekawym stanie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez lyyyna 28 marca 2011, 16:45

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.