Temat: Podjelam prace

wg mnie sednia aktywnosc, na pewno nie niska. 

A to trochę nie zależy od tego, jak się męczymy? Są takie osoby, dla których stanie przez 12 godzin i rozkładanie chleba to betka, a są takie, które będą wykończone i będą po prostu potrzebowały zastrzyku energii. Bodaj tak samo jest przy chorobie, etc.

Ja zauważam, że jem na ten moment za mało jak na swoje potrzeby, jeśli podczas treningu czuję się ewidentnie źle, albo jeśli jest mi nienaturalnie zimno. W gruncie rzeczy najważniejsze jest, żeby czuć się dobrze, zdrowo (czyli też jeść to, co zdrowe) i mieć siłę do pracy...

Mi się wydaje, że to będzie tak pomiędzy średnią a wysoką; czyli jeśli wyliczy Ci, że przy średniej powinnaś jeść np. 2000, a przy wysokiej 2600, to spróbowałabym jeść tak 2300 i zobaczyła, jak waga zareaguje :)

Bez przesady.... ludzie to już naprawdę trzy razy noga machną i wielce ekstremalny wysiłek. Nie jest to niska aktywność, ale też już nie cudujcie że jest to niewiadomo jak fizycznie wymagająca praca. To co w takim razie powiedzieć o pracownikach magazynu? Albo o matkach chociażby które cały dzień targają na rękach kilkukilogramowe dziecko? Budowlańcach?

Wysoka aktywność, bo ekspedientka w piekarni....to już w ogóle pewnie zapotrzebowanie 7tys kalorii dziennie, a do tego emerytura po 5 latach.

Ehh...

Pojęcie o pracy mam. Moja jest ciężka, fizyczna. Ide na 8h to 7,5h non stop zapierdzielam ze pot ze mnie leci. Jesli praca ekspedientki w piekarni jest taka ciężka to serio ciężkie fizycznie prace nie mają tu miernika..

praca w piekarni jako wysoka aktywność???? Hahahaha. To co mają powiedzieć ludzie na magazynach, budowach itp? W pierkarni jest co najwyżej średnia. 

Ja bym podala ze srednia chyba ze codzienne treningi sa po pracy to wysoka. ja pracuje na nogach po 11 godzin dzinnie plus 8km dzien w dzien po pracy weekendy wiecej spalam kalori i zaznaczylam sobie wysoka. Takze bez treningu tlyko praca ja bym dala srednia z codziennymi treningami po pracy wysoka. 

Szczerze - napisalam tak poniewaz mialam "przyjemnosc" byc w trasie z moim bratem 6 tygodni i widzialam jak ciezka jest to praca (kierowca w transporcie europejskim), ale po wypowiedziach wyzej uznalam , ze byc moze to tylko moje odczucie i poszukalam jakichs danych. Znalazlam tabele przelicznikow - przecietne spalanie kalorii w czasie godziny w roznych zawodach. Poniewaz trzeba bylo podac wage - wpisalam 90 kg.

Link do tabeli, niestety po polsku nie znalazlam , jest wiec w jez. niemieckim

http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/kalorienver...

kilka przykladow:

wg. tej tabeli sprzedawca traktowany jest jako lekka praca wykonywana stojaco i wyszlo ze spala sie w godzine srednio 207 Kcal, jesli do tego doszloby jakies towarowanie itp to podwyzsza do 270.

kierowca ciezarowki -  z  rozladowywaniem i ladowaniem 570 Kcal

szycie na maszynie - 225, a z prasowaniem juz 360

praca w stalowni - od 400 do 900 Kcal zaleznie od czynnosci.

i tu posmialabym sie - policjant prowadzacy auto sluzbowe - 180 a policjant obok 117, natomiast policjant podczas aresztowania 360 Kcal

ciekawe tez wydalo mi sie - osoba jadaca na koniu galopem spala 720 Kcal

Moze ta tabela  w czyms pomoze.

dokładnie tak.