© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 maja 2018, 19:21
Jestem szczupła. Mam 1,75 m i ważę tylko 55 kg. Wiem mało, dlatego nie chciałabym więcej tracić na wadze. Ogólnie mam szczupłą sylwetkę, ale moim kompleksem są biodra. Mam 96/97 cm w biodrach. Niby nie bardzo dużo, ale w zestawieniu z moją wąską talią i niewielkim biustem wyglądają na duże. Dodam, że mam szersze ramiona więc jakoś to się równoważy, ale i tak jest to dla mnie problem. Mam szersze biodra, taka budowa.. aczkolwiek mam też trochę tkanki tłuszczowej, bo kilka lat temu miałam w biodrach 91 cm. Chciałabym te kilka cm zgubić. Czy znacie jakieś ćwiczenia, sposoby na wysmuklenie tej części ciała?
3 maja 2018, 19:42
jest zasada ze tracimy tłuszczyk zasadniczo z najbliższych okolicach cwiczonych miesni i jak chcesz zredukować gabaryty bioder to ćwicz mięśnie w tych okolicach
3 maja 2018, 19:57
Nie, nie ma magicznej metody na spalenie tłuszczu z jednego miejsca. Czasem tycie w biodrach jest hormonalne - np. chudnie się z bioder często w trakcie karmienia piersią. No i - jeśli jesteś rocznik 94, jak wskazuje nick, to parę lat temu byłaś nastolatką, nie ma co się porównywać.
3 maja 2018, 20:33
Nie, nie ma magicznej metody na spalenie tłuszczu z jednego miejsca. Czasem tycie w biodrach jest hormonalne - np. chudnie się z bioder często w trakcie karmienia piersią. No i - jeśli jesteś rocznik 94, jak wskazuje nick, to parę lat temu byłaś nastolatką, nie ma co się porównywać.
Tak, mam 24 lata. Te 91 cm w biodrach miałam na myśli jakieś max 3 lata temu kiedy miałam 21 lat. Ważyłam wtedy 51-52 kg. Z pewnością dlatego miałam mniej w biodrach i wtedy były ok z tym że w ramionach, klatce piersiowej byłam jakby za "sucha" - same kości. Nie mogę powiedzieć, że tyję w biodrach, bo nie mam problemu z kilogramami. Szersze biodra zawsze miałam czy byłam nastolatką czy nie - taka budowa, ale jednak chciałabym je trochę zwęzić bez tracenia tych kilku kg. Czytałam, że ogólnie aeroby mogą pomóc wysmuklić ogólnie biodra, pupę i nogi - rower, rolki, jogging..
3 maja 2018, 20:36
Jeśli chcesz stracić tłuszcz, który waży, a nie stracić na wadze, to na logikę czegoś innego musi ci przybyć. To coś innego, to mięśnie, u ciebie w górze sylwetki. Jak niby chciałabyś stracić w obwodzie bioder, nie przybrać nigdzie indziej i nie stracić na wadze? To by była jakaś magia, nie?
3 maja 2018, 20:53
A jesteś pewna że masz "szerokie" biodra? Bo może to tylko twoja obsesja...patrząc po niedowadze jaką masz ciężko uwierzyć że oceniasz swoje ciało obiektywnie.
3 maja 2018, 21:04
A jesteś pewna że masz "szerokie" biodra? Bo może to tylko twoja obsesja...patrząc po niedowadze jaką masz ciężko uwierzyć że oceniasz swoje ciało obiektywnie.
Wstawiam fotki. Dla mnie są duże.. no chyba, że naprawdę mam obsesję i świruję.
3 maja 2018, 21:08
masz piekna figure
3 maja 2018, 21:15
Masz szersze biodra niż ramiona ale to nie kwestia otłuszczenia tylko budowy, kośćca. Dziewczyno masz piękna kobieca sylwetkę!
3 maja 2018, 21:40
Na moje oko, jeśli chcesz stracić jakiś centymetr w biodrach to musisz zdjąć dół od opalacza 
