a z czego chcesz schudnąc? z kosci na osci? masz dobrą wage w stosunku do wzrostu. Szybko to sie chudnie na dukanie,jesli juz taka zdesperowana jestes

Chcesz schudnąć szybko, niezdrowo i z późniejszym efektem jojo? Czy zdrowo, wolniej ale już na dobre? 

BMI = 20,80, czyli idealnie. Może czas zacząć się ruszać.... do maja jeszcze powinnaś się trochę ujędrnić.

Hej kochana, myślę że masz całkiem spoko wagę, ale jak się domyślam marzysz o dopracowaniu figury. Ale zanim coś ci napiszę mała dygresja, pamiętaj tylko, że waga 53 kg to dolna granica normy BMI przy twoim wzroście.

Osobiście stosowałam dietę 1500 kcal od poniedziałku do piątku, a w sobotę i niedziele dieta 1000 kcal. Do tego od poniedziałku do piątku ćwiczyłam 2 razy dziennie - rano 35 min z treningiem w linku poniżej i co najmniej pół godziny do godziny wieczorem cos typu zumba, orbitek, rower. W weekendy nie ćwiczyłam, nawet nie spacerowałam, po prostu odpoczywałam. Oczywiście żadnych słodyczy, słonych przekąsek i alkoholu. Gdzieś w moim pamiętniku mam też rozpisaną dokładnie moją dietę - sama ustalałam :) Schudłam 2kg w 10 dni ( były to pierwsze tygodnie diety). Co do dalszych, długofalowych efektów stosowania mojej diety to jeszcze czekam na rezultaty, bo dopiero rozpoczęłam 3 tydzień.

Link do porannego treningu

Poza tym do maja jest jeszcze 6 tygodni więc ze spokojem zdążysz zgubić te 5 kg. Powodzenia :D 

Skoro przy takiej wadze nie jesteś zadowolona z wyglądu, to pewnie jesteś skinnyfatem.. ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć SIŁOWO. 

szybkie chudnięcie= szybki efekt jojo :( 

Masz idealna wage, ale z okazji slubu chcesz pokazac wszystkim, ze potrafisz zemdlec na wlasnym slubie a lubemu ppokazac, ze masz zaburzenia w odzywianiu i skopany metabolizm? 

Dlaczego ludzi tak zmienia ten dzien slubu... nie rozumiem...

Masakra i tak już jesteś pewnie bardzo chuda,

5 kg do maja ? Może lepiej załóż sobie 3 kg i skup się na ćwiczeniach ? 100 razy lepiej Ci to wyjdzie niż bezsensowna głodowa dieta