Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wejdź ! Nabierz motywacji *.*

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika courage.

courage.

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2013, 21:00


Zachęcam Was do wklejania codziennej dawki motywacji.
Mogą to być zdjęcia, cytaty, artykuły.
Rozmawiajmy z sobą i dzielmy się sukcesami !!!




tumblr_mtpngvSbsy1r9m6hho1_1280.jpg

tumblr_msh0oruq2G1rna6xlo1_500.jpg

4ab9db1600285eb84f917173.jpg

3111a00100212376523de76d.jpg

426786_238342262911776_137914496287887_543853_178453325_n.jpg

Trzymajmy się razem !!!

Edytowany przez courage. 11 października 2013, 21:53

Zdjęcie użytkownika courage.

courage.

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 21:31

Ćwiczycie pewnie z Ewką?
Jaki program?
Ja się zastanawiam nad killerem.
Zdjęcie użytkownika elle242

elle242

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 9558

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 21:33

ja ćwiczę skalpel 2, tottal fitness ten dla siłowni pure i czasem ten z Tomkiem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika courage.

courage.

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 21:33

Walczę o takie ciałko ! 

Zdjęcie użytkownika Trendgirl

Trendgirl

  • Dołączył: 2013-02-12
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 6739

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 21:36

Nie lubie ćwiczeń Ewki. Biegam;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika elle242

elle242

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 9558

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 21:38

ja dopiero zaczęłam biegać i powiem wam że podoba mi się to :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elle242

elle242

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 9558

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 21:39

courage. jak widzę mamy taką samą motywację, żebym ja choć w połowie wyglądała jak ta laska to będzie cud
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika courage.

courage.

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 21:39

Ja nie mam kiedy biegać.
Jak wrócę ze szkoły to się nie ruszam z domu.
Zdjęcie użytkownika courage.

courage.

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 21:40

Szczególnie podoba mi się jej brzuch, bo nogi chyba za szczupłe. To znaczy musiałabym mało ważyć, żeby takie mieć. No, ale się zobaczy :)
Zdjęcie użytkownika courage.

courage.

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 21:42

Mam taki dylemat co mi da lepsze efekty.
Czy callanetics czy killer.
I nie wiem co ćwiczyć.
Zdjęcie użytkownika elle242

elle242

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 9558

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 21:45

ćwicz na przemian , najlepsze efekty daje zmienny trening, nie znudzisz się i dodatkowo jeśli codziennie ćwiczy się te same ćwiczenia to tylko część mięśni pracuje, przy różnym programie ćwiczeń jest opcja wyćwiczenia całego ciała
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.