© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 września 2023, 16:32
Hejka . Mam do was ogromne pytanie . Czy może ktoś zmaga się z takim problemem, i czy znalazł rozwiązanie . Mój problem polega na tym, że mój brzuch wygląda tak zawsze pod wieczór albo co 2, 3 dni jest wzdęty , twardy i takie nieprzyjemne uczucie.. Ostatnio odstawiłam nabiał, mleko, cukier , pieczywo jasne. Co powinnam robić , myślę przejść na dietę ścisłą? Ale znów jaka ?? Czy może jakieś suplementy diety?? , czy całkowita zmiana odżywiania ??. Pozderki . Miłego dnia.
29 września 2023, 17:31
Zgadzam sie ze moze byc duzo powodow takich wzdec. Ja bym zdecydowanie zaczela od probiotyku I umowila sie na wizyte do lekarza gastrologa jezeli to jest chroniczny problem.
29 września 2023, 17:35
chodzisz do toalety regularnie?
Niestety nie za bardzo regularnie, pracuje za biurkiem po 10h
Ja też tyle pracuje i regularnie rano chodzę do toalety.
Nikt nie ma wieczorem płaskiego brzucha, niepokojące jest, że on jest twardy. Nie czujesz gazów? Co dokładnie jesz i w jakich godz?
Jeżeli chodzi o gazy to tak czuję czasami a nie codziennie praktycznie. Ja do toalety chodzę co 2 , 3 dzień . Czy to jest niepokojące ?? . Jadam Musli, Pieczywo z wędlina , z pomidorem , sałata papryka , ogórkiem , obiad to zupa jakaś , kolacja to sałatka czasami ...
Zrezygnuj z pieczywa najpierw. Kup herbaty ziołowe na trawienie. Ja sobie robię mieszanki różnych ziół, ale możesz na początek kupić coś w sklepie zielarskim i pić, ale REGULARNIE. Do toalety chodzisz za rzadko, to wszystko fermentuje w jelitach i ci się zbierają gazy. Możesz mieć na cos nietolerancję, a może to po prostu ibs.
Jesz regularnie? O której ostatni posiłek? Od zawsze masz takie problemy?
Postaram się , zrezygnować i zobaczymy co będzie i jak będzie .. a jeżeli chodzi o ziola to jest jakiś konkretny który działa właśnie na trawienie ??.
tak jem regularnie chociaż czasami zdarza mi się pominąć jakiś posiłek. Ostatni posiłek tak gdzieś o 19 jadam .
Ten problem właśnie zaczął mi się w czasie gdy była ta największa fala pandemii Covid 19. Też na niego niby "zachorowałam". Miałam wtedy duża gorączkę , kaszel. Dostawałam antybiotyki i właśnie wtedy dostałam zaparcia pierwszy raz od niepamiętnych czasów. Nie mogłam się wtedy wgl załatwić nie wiedziałam co jest grane . No i właśnie ten problem pojawiał się co kilka miesięcy po tym Covid , i tak do tego roku właśnie . I teraz mam go częściej i to często bym powiedziała . Tak myślę czy to może przez te antybiotyki tak zniszczyłam sobie przewód pokarmowy ?? Czy może tylko sobie wmawiam ;). Pozdrawiam serdecznie
29 września 2023, 18:51
Niewinna seryjka antybiotyku potrafi człowieka załatwic na cacy ale czy to twój przypadek, nie sposób zgadnąć. Gastrolog może spróbować.
Dietą do której sie przymierzasz, możesz sobie conajwyżej pogłębić problem na jakiej podstawie by on nie powstał.
Jak już się umówsz do gastrologa (daruj sobie czekanie na NFZ) zrób trzy pełne doby bez grama zboża, czytaj etykiety, zboże jest prawie wszędzie, nawet bez kawy zbożowej i absolutnie bez jelitowego hardkoru jakim jest musli. Mało prawdopodobne, żeby nie było zauważalnie lepiej. Przed gastrologiem mozesz skoczyć do rodzinnego, żebyś choć podstawowe badania miała gratis.
Tłuszcz działa ochronnie na skórę i śluzówki, na takich ochronionych śluzówkach różnym patogenom żyje się gorzej i wcale nie musi być go dużo. Tylko byłoby fajnie, żeby to nie było jakieś przerobione w fabryce, utlenionej roślinne świństwo. Oliwa z pierwszego tłoczenia moze być ale ja pozostanę fanką tłuszczów zwierzęcych. Kiedyś była moda na picie na czczo łyżki oliwy, znam ludzi, którzy sobie chwalą.
29 września 2023, 20:12
dziewczyny dobrze radza ze trzeba isc do lekarza, moze nawet nie gastrologa, a gastroenterologa. Wszystko wskazuje na gazy, czyli cos co jesz bardzo zle na ciebie wplywa. Same warzywa jak juz tu wspominali to zle rozwiazanie bo czlowiek i jego mikrobiom zle reaguje na nagle zwiekszenie roslin.
29 września 2023, 20:36
chodzisz do toalety regularnie?
Niestety nie za bardzo regularnie, pracuje za biurkiem po 10h
Ja też tyle pracuje i regularnie rano chodzę do toalety.
Nikt nie ma wieczorem płaskiego brzucha, niepokojące jest, że on jest twardy. Nie czujesz gazów? Co dokładnie jesz i w jakich godz?
Jeżeli chodzi o gazy to tak czuję czasami a nie codziennie praktycznie. Ja do toalety chodzę co 2 , 3 dzień . Czy to jest niepokojące ?? . Jadam Musli, Pieczywo z wędlina , z pomidorem , sałata papryka , ogórkiem , obiad to zupa jakaś , kolacja to sałatka czasami ...
Zrezygnuj z pieczywa najpierw. Kup herbaty ziołowe na trawienie. Ja sobie robię mieszanki różnych ziół, ale możesz na początek kupić coś w sklepie zielarskim i pić, ale REGULARNIE. Do toalety chodzisz za rzadko, to wszystko fermentuje w jelitach i ci się zbierają gazy. Możesz mieć na cos nietolerancję, a może to po prostu ibs.
Jesz regularnie? O której ostatni posiłek? Od zawsze masz takie problemy?
Postaram się , zrezygnować i zobaczymy co będzie i jak będzie .. a jeżeli chodzi o ziola to jest jakiś konkretny który działa właśnie na trawienie ??.
tak jem regularnie chociaż czasami zdarza mi się pominąć jakiś posiłek. Ostatni posiłek tak gdzieś o 19 jadam .
Ten problem właśnie zaczął mi się w czasie gdy była ta największa fala pandemii Covid 19. Też na niego niby "zachorowałam". Miałam wtedy duża gorączkę , kaszel. Dostawałam antybiotyki i właśnie wtedy dostałam zaparcia pierwszy raz od niepamiętnych czasów. Nie mogłam się wtedy wgl załatwić nie wiedziałam co jest grane . No i właśnie ten problem pojawiał się co kilka miesięcy po tym Covid , i tak do tego roku właśnie . I teraz mam go częściej i to często bym powiedziała . Tak myślę czy to może przez te antybiotyki tak zniszczyłam sobie przewód pokarmowy ?? Czy może tylko sobie wmawiam ;). Pozdrawiam serdecznie
Kup sobie jakiś probiotyk. Jeśli wcześniej nie miałaś to dziwne.
29 września 2023, 20:46
jedz więcej tłuszczy
30 września 2023, 10:35
Przecież nikt tu nie jest lekarzem. Co człowiek to dostajesz inna radę. Udaj się w pierwszej kolejności do lekarza który zrobi Ci odpowiednie badania i postawi diagnozę, a nie eksperymentuj na sobie bazując na radach randomów z internetów, bo może się to dla Ciebie skończyć jeszcze gorzej.
30 września 2023, 12:33
Przecież nikt tu nie jest lekarzem. Co człowiek to dostajesz inna radę. Udaj się w pierwszej kolejności do lekarza który zrobi Ci odpowiednie badania i postawi diagnozę, a nie eksperymentuj na sobie bazując na radach randomów z internetów, bo może się to dla Ciebie skończyć jeszcze gorzej.
ja wiem doskonale,że powinnam udać się do lekarza. Ale chciałam się zapytać czy ktoś może miał taką dolegliwość jak ja i co to mniej więcej było. ;). Pozdrawiam
30 września 2023, 12:37
jedz więcej tłuszczy
a przy zaparciach to jest dobra opcja?
30 września 2023, 19:34
Hejka . Mam do was ogromne pytanie . Czy może ktoś zmaga się z takim problemem, i czy znalazł rozwiązanie . Mój problem polega na tym, że mój brzuch wygląda tak zawsze pod wieczór albo co 2, 3 dni jest wzdęty , twardy i takie nieprzyjemne uczucie.. Ostatnio odstawiłam nabiał, mleko, cukier , pieczywo jasne. Co powinnam robić , myślę przejść na dietę ścisłą? Ale znów jaka ?? Czy może jakieś suplementy diety?? , czy całkowita zmiana odżywiania ??. Pozderki . Miłego dnia.
kup probiotyk np sanprobi, maślan sodu i nie jedz popołudniu i wieczorem surowych warzyw i owoców mi pomogło.
