© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 stycznia 2022, 09:18
Jakie słyszałyście najgłupsze teorie dotyczące odchudzania? Ja zaczynam:
- w czasie diety trzeba jak najmniej pić, bo to wychodzi na wadze - im mniej w ciągu dnia się pije, tym mniej się waży
- trzeba chudnąć w jak najszybszym tempie, bo nadwaga jest niezdrowa
- trzeba przyzwyczajać dzieci od najmłodszych lat do ważenia produktów (to ostatnie było na stronie dotyczącej ćwiczenia na siłowni i robienia masy/rzeźby)
31 stycznia 2022, 12:55
ze trzeba jeść 5 i więcej posiłków najlepiej co 2h.... Durnota nad durnoty wstęp do insulinooporności i cukrzycy pewny
O tak, długie lata panował taki trend, sama się kiedyś do tego stosowałam.
I znowu: na każdego działa coś innego. Mam koleżankę, która schudła ponad 30 kg jedząc przepisowe 5 posiłków. I utrzymuje wagę już ileś lat jedząc nadal w ten sposób. Mnie to nie pasuje, ale jej jak widać owszem.
31 stycznia 2022, 13:01
Jakie słyszałyście najgłupsze teorie dotyczące odchudzania? Ja zaczynam:
- w czasie diety trzeba jak najmniej pić, bo to wychodzi na wadze - im mniej w ciągu dnia się pije, tym mniej się waży
- trzeba chudnąć w jak najszybszym tempie, bo nadwaga jest niezdrowa
- trzeba przyzwyczajać dzieci od najmłodszych lat do ważenia produktów (to ostatnie było na stronie dotyczącej ćwiczenia na siłowni i robienia masy/rzeźby)
Węglowodany tuczą.
Tuczy połączenie węgli z tłuszczem typu frytki, smażony ryż itp.
31 stycznia 2022, 13:17
ze trzeba jeść 5 i więcej posiłków najlepiej co 2h.... Durnota nad durnoty wstęp do insulinooporności i cukrzycy pewny
O tak, długie lata panował taki trend, sama się kiedyś do tego stosowałam.
I znowu: na każdego działa coś innego. Mam koleżankę, która schudła ponad 30 kg jedząc przepisowe 5 posiłków. I utrzymuje wagę już ileś lat jedząc nadal w ten sposób. Mnie to nie pasuje, ale jej jak widać owszem.
Właśnie o to mi chodziło, ze było to dyktowane dla każdego jako najrozsądniejszy sposób żywienia.
31 stycznia 2022, 13:42
Jakie słyszałyście najgłupsze teorie dotyczące odchudzania? Ja zaczynam:
- w czasie diety trzeba jak najmniej pić, bo to wychodzi na wadze - im mniej w ciągu dnia się pije, tym mniej się waży
- trzeba chudnąć w jak najszybszym tempie, bo nadwaga jest niezdrowa
- trzeba przyzwyczajać dzieci od najmłodszych lat do ważenia produktów (to ostatnie było na stronie dotyczącej ćwiczenia na siłowni i robienia masy/rzeźby)
Węglowodany tuczą.
Tuczy połączenie węgli z tłuszczem typu frytki, smażony ryż itp.
Podkreślone zdanie z powyższej wypowiedzi 😉
Jem frytki z majonezem. Risotto z mnóstwem masła i parmezanu. Nie tyję!
Nadwaga i tycie jest skomplikowane i naprawdę zależy od bardzo wielu czynników. Nie da się stosować jednej taktyki odchudzania w każdym indywidualnym przypadku. Długo by o tym pisać, od czego może zależeć odchudzanie (fajny temat na artykuł 🤔).
U mnie w pracy panuje przekonanie, że tłuszcz tuczy i że kiełbasa jest mniej zdrowsza od słodyczy. Oba te stwierdzenia mogą być prawdziwe w niektórych przypadkach, ale w innych zupełnie nie.
Najbardziej głupią teorią jaką ostatnio słyszałam, jest to, że jedzenie mięsa powoduje cukrzycę 🤯😱
31 stycznia 2022, 14:28
Ostatnio zasłyszane, a właściwie przeczytane kilka dni temu na Vitalii, że warzywa są niezdrowe i trzeba je eliminować z diety.
31 stycznia 2022, 15:09
Ostatnio zasłyszane, a właściwie przeczytane kilka dni temu na Vitalii, że warzywa są niezdrowe i trzeba je eliminować z diety.
Cóż, nie jest to takie niedorzeczne jak się wydaje. Niestety prawda jest taka, że niektóre warzywa poważnie mogą zaszkodzić ludziom w pewnych okolicznościach przyczyniając się nawet do chorób. Najgorsze pod tym względem są warzywa psiankowate (m.in. pomidor, papryka, bakłażan, ziemniaki), które zawierają w sobie wiele substancji antyodżywczych dla człowieka: lektyny, glikoalkaloidy i saponiny, które mogą uszkadzać ścianki jelit u osób wrażliwych i powodować szereg problemów zdrowotnych.
Wystarczy sobie poczytać komentarze na Amazon pod książką dr. Gundry "Plant Paradox", w której opisuje wszystkie problemy z roślinami w diecie człowieka. Ludzie piszą mu, że dzięki eliminacji toksycznych dla nich produktów, odzyskali zdrowie, energię, życie. Oczywiście każdy człowiek ma inną tolerancję na te składniki antyodżywcze. Są osoby, które mogą zajadać kilogram pomidorów dziennie, zagryzać to papryką i ziemiakami i nic im nie będzie. Niestety spora grupa społeczeństwa nie toleruje tych warzyw, borykając się z wieloma problemami, jakie mogą one powodować w ciele.
Do poczytania dla ciekawskich TUTAJ:
https://www.amazon.com/product...
(sekcja komentarze czytelników)
31 stycznia 2022, 17:12
"Żeby schudnąć, trzeba jeść." - serio? Ja od jedzenia tyję 😥
31 stycznia 2022, 17:27
"Żeby schudnąć, trzeba jeść." - serio? Ja od jedzenia tyję ?
Jeść a nie żreć :D Chodzi o to że nie trzeba się głodzić, tylko jeść rozsądnie.
31 stycznia 2022, 18:15
"Żeby schudnąć, trzeba jeść." - serio? Ja od jedzenia tyję ?
Jeść a nie żreć :D Chodzi o to że nie trzeba się głodzić, tylko jeść rozsądnie.
Paul Mckenna w swojej ksiazce bardzo fajnie porownuje jedzenie do tankowania - zeby jechac tankujemy benzyne, zeby funkcjonowac jemy, ale benzyny tankujemy tylko tyle ile auto potrzebuje natomiast z jedzeniem juz tak nie jest - czesto brak umiaru.
31 stycznia 2022, 18:56
Jakie słyszałyście najgłupsze teorie dotyczące odchudzania? Ja zaczynam:
- w czasie diety trzeba jak najmniej pić, bo to wychodzi na wadze - im mniej w ciągu dnia się pije, tym mniej się waży
- trzeba chudnąć w jak najszybszym tempie, bo nadwaga jest niezdrowa
- trzeba przyzwyczajać dzieci od najmłodszych lat do ważenia produktów (to ostatnie było na stronie dotyczącej ćwiczenia na siłowni i robienia masy/rzeźby)
Węglowodany tuczą.
Tuczy połączenie węgli z tłuszczem typu frytki, smażony ryż itp.
Podkreślone zdanie z powyższej wypowiedzi ?
Jem frytki z majonezem. Risotto z mnóstwem masła i parmezanu. Nie tyję!
Nadwaga i tycie jest skomplikowane i naprawdę zależy od bardzo wielu czynników. Nie da się stosować jednej taktyki odchudzania w każdym indywidualnym przypadku. Długo by o tym pisać, od czego może zależeć odchudzanie (fajny temat na artykuł ?).
U mnie w pracy panuje przekonanie, że tłuszcz tuczy i że kiełbasa jest mniej zdrowsza od słodyczy. Oba te stwierdzenia mogą być prawdziwe w niektórych przypadkach, ale w innych zupełnie nie.
Najbardziej głupią teorią jaką ostatnio słyszałam, jest to, że jedzenie mięsa powoduje cukrzycę ??
Potwierdzone badaniami, że połączenie węgli plus tłuszcz tuczy.
Natomiast zdrowe tłuszcze typu olej lniany (bardzo cenny, warto dodawać do twarożku), olej z orzechów włoskich, olej z oliwek itp. sprzyjają chudnięciu i wręcz należy tego typu tłuszcze plus orzechy, nasiona itd. w swoją dietę włączyć.
