© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 października 2010, 21:47
Cześć ;)
Dziewczyny, mam pytanie, czy uważacie, że moje wymiary są ok?
Wzrost : 164/5 cm
Waga: 54 kg
Talia : 68cm
Biodra: 88cm
Udo : 47cm
co myślicie?
bo zaczęłam uważać dzisiaj, że powinnam schudnąć jeszcze 5kg, więc wolę was zapytać, czy potrzeba. Z góry bardzo dziękuję ;]
21 października 2010, 18:23
sorry, ale to nie jest moja wina, ze koncze lekcje w piatek i czwartek o 17...
przeciez do szkoly nie zabiore ze soba ryzu, czy miesa.. ;x
i miesa nie znosze od diety, tylko cale zycie.
21 października 2010, 18:53
No wiem ze nie jesz całe życie;p
Wiem ze To nie Twoja wina że tak kończysz ale nie mogłaś zjesć tak:
ś : 2 kromki razowca + ogórek i pomidor i wypić tą łyżkę oliwy z oliwek tak jak Ci mówiłam
o: banan, pol pomaranczy Obiad To wogóle odpadł ale mogłaś wziąść do szkoły jakaś kromke.
k; jogurt naturalny + garść orzechów lub rodzynek.
To co ja dopisałam to i tak mało ale nie mogłąś chociaż tak zjeść i czemu nie pijesz tej oliwy??
21 października 2010, 19:11
21 października 2010, 20:05
22 października 2010, 06:32
No okej ale to i tak za mało jak liczyłam to zjadasz jakieś 600-700kcal....Przecież to jest zdecydowanie za mało do prawidłowego funkcjonowania...
22 października 2010, 11:50
dzisiaj bedzie tak :
ś : owsianka, gruszka
ś II:kromka razowca
o: 2 kotlety sojowe, salatka
koncze lekcje o 17:30.
22 października 2010, 18:49
22 października 2010, 18:55
ś: owsianka
ś II: kromka razowca
ś III: 2 jablka
obiad: gruszka, kotlet sojowy
przekąska: 3 pomarancze ;o
kolacja; 2 jogurty.
Już tu jadłaś więcej.... a teraz jesz mniej??????
Boze na pewno jesteś moega osłabiona przy takim jedzeniu...... a ćwiczysz teraz coś??
22 października 2010, 19:56
