Kup dietę
Zaloguj się

Temat: moja zmiana -13 kg :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika meflina

meflina

  • Dołączył: 2010-10-25
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2022

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2011, 16:59

udało mi się schudnąć, wreszcie mam swoją wymarzoną wagę:))
widać, jednak można, odrobina silnej woli wystarczy! :)
wzrost 162 cm

czas trwania odchudzania : 8 sierpnia do połowy października. Ostatni kg spadł na stabilizacji :)

opis diety i cwiczeń w pamiętniku, trochę musicie zjechać w dół .



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez meflina 3 listopada 2011, 06:58

Zdjęcie użytkownika Palina888

Palina888

  • Dołączył: 2011-07-30
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 251

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2011, 20:57

O matko :D jaka figura! Cudo :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Blama

Blama

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2011, 21:07

Nie wiem aż co napisać, bo wszystko zostało napisane - Rewelacja!!
Też mam 162, także motywujesz mnie do działania i to jak! :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika it.girl

it.girl

  • Dołączył: 2010-05-20
  • Miasto: Meksyk
  • Liczba postów: 11059

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2011, 21:12

super, gratulacje! ;]
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xkaroolcia

xkaroolcia

  • Dołączył: 2009-07-22
  • Miasto: Malediwy
  • Liczba postów: 1937

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2011, 22:38

pięknie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BabyBird

BabyBird

  • Dołączył: 2011-10-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 362

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2011, 22:41

super, tez dążę do 50 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rybka82

rybka82

  • Dołączył: 2007-11-01
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 37830

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2011, 22:50

super!
Zdjęcie użytkownika MAMWIAREWSUKCES

MAMWIAREWSUKCES

  • Dołączył: 2011-07-01
  • Miasto: Cieplice
  • Liczba postów: 277

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2011, 23:01

WYGLĄDASZ FANTASTYCZNIE! PIĘKNA FIGURA I CIAŁO. GRATULUJĘ!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika truskawkowo

truskawkowo

  • Dołączył: 2009-07-01
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 5273

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2011, 23:07

wyglądasz fantastycznie, moje gratulacje :)
Zdjęcie użytkownika Forgetminot

Forgetminot

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 131

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2011, 23:43

Zielenieje z zazdrości :) !!! Wyglądasz REWELACYJNIE :) poza tym młoda dziewczyna, zdrowe podejście do diety i ćwiczeń, tym bardziej podziwiam i gratuluję :) !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ilikecandy

ilikecandy

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Mc
  • Liczba postów: 2245

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 00:17

o ja o ja o ja!!!
mam 163 cm ,więc jesteś dla mnie meeeeeeeega motywacją!!!

mam lekturkę na dziś - Twój pamiętnik!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.