Kup dietę
Zaloguj się

Temat: moja zmiana -13 kg :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika meflina

meflina

  • Dołączył: 2010-10-25
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2022

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2011, 16:59

udało mi się schudnąć, wreszcie mam swoją wymarzoną wagę:))
widać, jednak można, odrobina silnej woli wystarczy! :)
wzrost 162 cm

czas trwania odchudzania : 8 sierpnia do połowy października. Ostatni kg spadł na stabilizacji :)

opis diety i cwiczeń w pamiętniku, trochę musicie zjechać w dół .



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez meflina 3 listopada 2011, 06:58

Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 11:38

Wow, jak cudnie wyglądasz!
Właśnie zaplułam się z zazdrości.
Idę przestudiować Twój pamiętnik, o mistrzyni!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika righteourskill

righteourskill

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 20:26

wyglądasz po prostu super, ekstra brzuch ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ostra1931

ostra1931

  • Dołączył: 2009-05-06
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 865

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 13:06

gratuluje wlasnie takie postepy innych to dobra motywacja :) wygladasz swietnie i taki biust przy takiej wadze-super :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika camillkaa

camillkaa

  • Dołączył: 2006-10-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 108

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 13:44

Meflina od teraz jesteś moim wzorem do naśladowania:D Dałaś mi duży zastrzyk motywacji:))) mam nadzieje że mnie również uda się dojść do takiej wagi :)) Chyba nie muszę dodawać że wyglądasz zjawiskowo :))

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez camillkaa 3 listopada 2011, 13:50

Zdjęcie użytkownika grubasek91

grubasek91

  • Dołączył: 2007-09-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2093

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 15:30

Wyglądasz przepięknie!
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.