Temat: Budżetowe upiększanie

duże nawadnanie (woda,  herbaty ziolowe, aloes) od srodka i zero alkoholu - to juz jest tani sposob na odchudzanie i urode

Sport w kazdej poataci, chocby to mial byc spacer.

sport i smarowanie balsamem/ olejowa nie ciała. 

Szczotkowanie ciala ;-) Ew. masaze banka chinska kiedys byly modne.

Szczotkowanie ciała. I balsam, jakikolwiek, byle stosowany regularnie.

Peelingi ciala i twarzy.

Napiszę co działa u mnie ZERO przetworzonego w przemysłowy sposób żarcia,doslwnie nic. I nie mam tu na myśli tzw. gotowców czyli gotowych dań do podgrzania czy tam w inny sposób do przygotowania. Zmieniłam styl życia na LCHF i stosuję IF. Miałam IO pozbyłam się go i schudłam 12 kilo. Dzięki LCHF jem więcej a nie tyję i chudnę z otyłości brzusznej. Prawdopodobnie dzięki IF przestała zatruwać mnie insulina którą miałam za wysoką. Przestał wyłazić mi włosy garściami a teraz nawet widzę baby hair. Przestałam czuć ciągłe zmęczenie, senność, ciągły głód i inne zaczęłam suplementowac Wit D3 a będę jeszcze magnez. Zauważyłam że nie mam tak suchej skóry jak kiedyś. Co zaś do pielęgnacji to zaczęłam myć włosy odżywką i w 3 tygodnie moje włosy zmieniły się nie do poznania (myję raz w tygodniu) są gładkie, lśniące, miękkie, przestały się puszyć (puszyły się troszkę w pierwszy dzień po myciu) stosuję po umyciu jedwab do włosów i na końcówki włosów olejek. Zaczęłam szczotkować włosy 2 razy dziennie. Jeśli chodzi o pielęgnację facjaty to niestety nie chce mi się nawet kremem posmarować 🤪 a może szkoda bo geny mam dobre i może lepiej bym wyglądała. 

Szczotkowanie na sucho działa cuda, przynajmniej u mnie ;) również polecam zimne prysznice. Ujędrnienie gwarantowane 

Szczotkowanie na sucho działa cuda, przynajmniej u mnie ;) również polecam zimne prysznice. Ujędrnienie gwarantowane 

Dużo wody, siłownia, lekka redukcja i do wakacji powinnaś mieć super ciało :)