© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 października 2022, 17:28
Mam w planie schudnąć 15 kg. Fajnie byłoby zrzucić to do lata. Chciałabym zachować jędrna skórę i ładny wygląd ale nie chce wydawać kasy na zabiegi itp.
Jakie macie budżetowe porady na domowe ujedrnienie, zdrowe odchudzanie, pielęgnację urody?
Ogólnie wszystkie porady żeby się wylaszczyć tanim kosztem mile widziane
30 października 2022, 20:40
Szczotkowanie na sucho. Oczywiście regularne. Jak się wzięłam i robiłam 15minut codziennie to po 2 miesiącach był naprawdę widoczny efekt. Dodatkowo robię peeling kawowy.
30 października 2022, 21:17
na czym polega szczotkowanie trzeba mieć jakąś specjalną ?
31 października 2022, 12:14
Napiszę co działa u mnie ZERO przetworzonego w przemysłowy sposób żarcia,doslwnie nic. I nie mam tu na myśli tzw. gotowców czyli gotowych dań do podgrzania czy tam w inny sposób do przygotowania. Zmieniłam styl życia na LCHF i stosuję IF. Miałam IO pozbyłam się go i schudłam 12 kilo. Dzięki LCHF jem więcej a nie tyję i chudnę z otyłości brzusznej. Prawdopodobnie dzięki IF przestała zatruwać mnie insulina którą miałam za wysoką. Przestał wyłazić mi włosy garściami a teraz nawet widzę baby hair. Przestałam czuć ciągłe zmęczenie, senność, ciągły głód i inne zaczęłam suplementowac Wit D3 a będę jeszcze magnez. Zauważyłam że nie mam tak suchej skóry jak kiedyś. Co zaś do pielęgnacji to zaczęłam myć włosy odżywką i w 3 tygodnie moje włosy zmieniły się nie do poznania (myję raz w tygodniu) są gładkie, lśniące, miękkie, przestały się puszyć (puszyły się troszkę w pierwszy dzień po myciu) stosuję po umyciu jedwab do włosów i na końcówki włosów olejek. Zaczęłam szczotkować włosy 2 razy dziennie. Jeśli chodzi o pielęgnację facjaty to niestety nie chce mi się nawet kremem posmarować ? a może szkoda bo geny mam dobre i może lepiej bym wyglądała.
No pielęgnacja jest ważna jednak. Na wysuszonej skórze szybciej się robią zmarszczki.
31 października 2022, 12:36
na czym polega szczotkowanie trzeba mieć jakąś specjalną ?
Taka do ciala ;-) Nie sa jakies drogie a efekty super. Jednak jak ktos ma sklonnosc do zylakow czy pajaczkow to nie powinien sie szczotkowac.
31 października 2022, 20:08
u mnie porządny peeling korundem, kosztuje grosze, miesza się z mydłem/żelem do ciała/żelem do twarzy i szoruje porządnie, aż do czerwoności. powtarzane co pare dni pięknie oczyszcza i ujędrnia skore, pewnie dlatego ze przekrwiona jest pobudzona i mocno jest złuszczony naskórek.
31 października 2022, 22:50
masaże. Jakiś czasem na fejsie pani 60+ pokazywała efekt na brzuchu po masażach. Miała obwisla skore, a potem to praktycznie zniknelo
31 października 2022, 22:57
Body-wrapping w domu. Koszt to niecała stówka (preparat + folia do zawijania).
EDIT: Oczywiście starcza to na dłuższy okres czasu :D Nie wywala się 100 zł na jeden zabieg.
Edytowany przez Ves91 31 października 2022, 23:00
1 listopada 2022, 15:05
Napiszę co działa u mnie ZERO przetworzonego w przemysłowy sposób żarcia,doslwnie nic. I nie mam tu na myśli tzw. gotowców czyli gotowych dań do podgrzania czy tam w inny sposób do przygotowania. Zmieniłam styl życia na LCHF i stosuję IF. Miałam IO pozbyłam się go i schudłam 12 kilo. Dzięki LCHF jem więcej a nie tyję i chudnę z otyłości brzusznej. Prawdopodobnie dzięki IF przestała zatruwać mnie insulina którą miałam za wysoką. Przestał wyłazić mi włosy garściami a teraz nawet widzę baby hair. Przestałam czuć ciągłe zmęczenie, senność, ciągły głód i inne zaczęłam suplementowac Wit D3 a będę jeszcze magnez. Zauważyłam że nie mam tak suchej skóry jak kiedyś. Co zaś do pielęgnacji to zaczęłam myć włosy odżywką i w 3 tygodnie moje włosy zmieniły się nie do poznania (myję raz w tygodniu) są gładkie, lśniące, miękkie, przestały się puszyć (puszyły się troszkę w pierwszy dzień po myciu) stosuję po umyciu jedwab do włosów i na końcówki włosów olejek. Zaczęłam szczotkować włosy 2 razy dziennie. Jeśli chodzi o pielęgnację facjaty to niestety nie chce mi się nawet kremem posmarować ? a może szkoda bo geny mam dobre i może lepiej bym wyglądała.
co to IF i LCHF ?
