Temat: Skora po schudnięciu z otylosci

Masuj skórę np. miękką suchą szczotką i ogólnie masaże wszelkiego rodzaju chyba są najlepsze pobudzają krążenie krwi .Jednak wiele zależy od genów niestety.Dlatego lepiej jednak chudnąć wolniej

kolagen lepszy chyba w proszku rybi z wit c.ja bym do tych dywanówek dodała zwiczenia siłowe -moim zdaniem to podstawa.

dodatkowo nawilzanie ciała ,polecam na noc po kąpieli oliwka dla mam babydream z rossaman ,zapobiega rozstępom  ,fajnie nawilża.na dzień jakiś kremik do biustu ,palmers polecam ,rób peelingi z kawy całego ciała

Masażery, dermarollery i dobre balsamy

Tylko wiesz o tym, ze włókna kolagenowe jeśli miały popękać to popękały w trakcie tycia? Bo to wtedy skóra się rozciąga. 

Teraz rób to co piszą dziewczyny, ale w wielką moc wcierania specyfików w skórę wierz umiarkowanie. I spożywanie samego kolagenu też nie jest najlepszą drogą. To znaczy... czemu nie, ale to za mało. Raczej skup się na pobudzeniu organizmu do samodzielnego wytwarzania kolagenu. Jak to zrobić? Dbaj o to, aby dieta była bogata w witaminę C (i A ponieważ aktywuje ona przyswajanie witaminy C), likopen, krzem, siarkę, kwasy omega-3. Sięgnij po żelatynę. Serio. Składa się ona głównie z glicyny, proliny i hydroksyproliny - to są aminokwasy niezbędne do tworzenia kolagenu w naszym ciele. Jedz dużo warzyw i owoców o intensywnych barwach - maliny, borówki, bakłażany itd. bo są bogatym źródłem antyoksydantów. Do tego ruch! Dużo ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu bo dotlenienie całego organizmu poprzez zwiększony przepływ krwi dotleni również skórę, co zawsze jest dobre dla zachowania jędrności. No i naprawdę unikaj cukrów prostych bo ich obecność w diecie niszczy włókna tkanki łącznej (poczytaj o glikacji białek). Dlatego miłośniczki batoników starzeją się szybciej Powodzenia!

Zimne prysznice. 

Miałam okazję ostatnio porozmawiać z najlepszym dietetykiem z mojego województwa o skórze. Więc się z wami podzielę.

Najwięcej zależy od genów. Jednym skóra ładnie się wciąga, innym nie. Kosmetyki działają tylko na skórę bez rozstępów! Jeśli masz np w okolicy brzucha dużo rozstępów i nie są one czerwone lub mocno bordowe - to niestety już za pózno.
Możesz wtedy liczyć tylko na swoje geny.
Masaże, nawilżenia i pielęgnacja + ćwiczenia działają, ale też do pewnego momentu. Najważniejsze, jest chudnąć równomiernie aby skóra miała czas się ogarnąć i dostosować.

A czemu taka niska kalorycznosc? Ja startuje z podobnej wagi a chudne przy 2100. Za szybkie chudniecie wlasnie nie jest dobre dla jedrnosci.

Weź tą rade sobie do serca: Pójdź do dietetyka najlepiej klinicznego, on będzie wiedział jaką trzeba robić przerwę żeby brzuch przy odchudzaniu nie wisiał. Ułoży ci zdrową dietę.

Nie wiem po co mam płacić dietetykowi jak radze sobie sama dobrze z dieta i chudnę. Dietetyk nie uchroni mnie przed brzydka skora, co najwyżej  da podobne rady jak tutaj.