Temat: Czy da się schudnąć 10kg w 5 miesięcy?

jak dla mnie za dużo kalorii, ile masz lat?

27, do tej pory jadłam dużo więcej, czasami 4 tyś kcal albo jeszcze więcej. Nie wiem dokładnie, bo nie liczyłam za każdym razem.

Nacia91 - przeczytalam Twoj wpis w pamietniku. zmieniam zdanie, jedz 2100 i cwicz :) poprawi Ci sie humor i stosunek do jedzenia. jak juz sobie w glowie poprzestawiasz to mozesz ewentualnie kombinowac z kalorycznoscia . 

ok, dzięki za odpowiedź

oczywiście, że się da. Ale daj więcej ruchu niż ta dywanówka:-) powodzenia!

Myślę, że na początek 5 razy w tygodniu to dużo jak dla mnie. Może jak przyzwyczaję się do tej ilości, to coś zwiększę. Na razie lepiej, żebym ćwiczyła chociaż tyle.. Dzięki!

To dość prosta matematyka. 10 kilo w 5 miesięcy to 2 kg co miesiąc, zatem pół kg tygodniowo. Do wykonania, moim zdaniem, zwłaszcza przy takim planie jaki zamierzasz zrealizować. Też się biorę za siebie, wakacyjne wojaże zamykam w dziale miłych wspomnień i do dzieła! :) Powodzenia!

Pewnie sie da, zalezy jaki organizm. Ty zacznij w koncu dzialac a nie sie caly czas tylko zastanawiasz...

w lutym wazylam 73kg majac 167cm, w lipcu - po 5miesiacach 58kg wiec schudlam rowno 15lg w 5miesiecy:)

Da się:) ja schudlam 15 kg w 4 miesiące:) a ćwiczyłam mniej niż Ty zamierzasz :) Ty na pewno też dasz radę. Trzymam kciuki za Ciebie :)