Temat: 15kg mniej do lata (czerwca )2018!!kto ze mną podejmie wyzwanie ?:)

ja się chętnie dolączę. chętnie pozbyłaby się 15kg a jeszcze lepiej 20kg. zobaczymy co tym razem uda mi się osiągnąć.

Ugh a mi po gorzkiej czekoladzie bardziej chce się slodyczy XD

@Neytiri1990 nikt mi nie wierzy w te nieszczęsne 66 kg ale niestety waga nie kłamie, a zdjęcia są aktualne, zarówno profilowe jak również porównawcze w pamiętniku :) Na obu ważę nawet delikatnie więcej niż teraz... - to fotki z wakacji, a wiadomo jak jest na urlopie!  Nie żałowaliśmy sobie, oj nie... ;)

Ale to prawda, że waga nie jest adekwatna do efektów wizualnych bo w przeszłości ważąc mniej paradoksalnie wyglądałam gorzej niż teraz, więc to chyba zasługa tych moich trenigów ;) Zawsze byłam bardzo aktywna... Dużo czasu spędzałam w górach, biegałam i oczywiście ćwiczyłam na siłowni :)

czy ja też mogę jeszcze do Was dołączyć? mam żelazne postanowienie, do wiosny musi być 10 kilo mniej, a do lata 15, więc akurat :) przytyłam troche z zaniedbania, troche w wyniku problemów ze zdrowiem, ale teraz marzy mi się powrót do wagi w normie :)

Sawka00- dla mnie wcale dużo nie jesz, w ogóle łapiesz z 1500kcal? bo ja mam taką kaloryczność i mam zdecydowanie więcej jedzenia niż ty ;)

Miałam pisać to samo :D

Sawka, też mi się wydaje, że jesz mało. Ja dziennie zjadam 1400 kcal i jak sobie porównam Twoje dzienne menu, a moje to wydaje mi się, że jem więcej. Liczysz sobie kcal czy tak po prostu ograniczasz jedzonko?

Witamy :D

Nie licze kcal a jedynie zmieniłam to i owo w żywieniu ;) 

To moje obiady z dziś i wczoraj. Przepraszam, że takie duże fotki ale nie widze nigdzie opcji zeby to zmniejszyc :/

Dziś na kolację zjadłam jajecznicę z 3 jajek, kromke chleba żytniego z masłem i sałatkę (pół czerwonego i pól żółtego pomidora, czerwona cebula i szczypiorek). Serio myslicie ze jem za mało? W życiu bym nie pomyslala ze takie porcje są małe. Wydawało mi sie ze tu na Vitalii dziewczyny jedzą o polowe mniej niz ja :P

edit: U mnie w galerii macie dużo fotek posiłków jakie jadłam, gdy się poprzednio odchudzałam. Wydawało mi się, że jest ok jak na powolne chudnięcie. Wtedy przy takich porcjach plus ćwiczenia te same co teraz schudłam niecałe 15kg w 1,5 roku.

Sawka00 obiadki super, muszą być pyszne, apetycznie się prezentują ;)

W tym roku udaje mi się trzymać jakoś dietę, najważniejsze nie kuszą mnie słodycze.Zobaczymy co waga pokaże w piątek :(
Planuję zakupić sobie nasiona chia i robić koktajle, robiłyście może?

Ja latem pierwszy raz sprobowałam chia i bylam mile zaskoczona :)) Robiłam poki co tylko pod jedną postacią, czyli moczone na noc w mleku. Taki pudding sie z tego robi i jadłam to jako chłodzący deser na lato ;) Za to jutro planuje dodac troche chia do ugotowanej juz owsianki.