Temat: Olej kokosowy/zielona herbata - efekty

ani jedno ani drugie nie ma wpływu na tempo chudnięcia, przynajmniej u mnie nie ma wpływu. Po za tym, ze to zdrowe rzeczy, to nie przypisywałabym im odchudzajacych własciwości.

Może i jest to zdrowy olej ale bez przesady. Według ilewazy, dwie łyżki oleju kokosowego to 450kcal, osobiście na redukcji wolała bym w inny sposób spożytkować  te kcal. Już bardziej przyspieszy metabolizm  pełnowartościowy posiłek, będzie to też na pewno zdrowsze i bardziej korzystne dla organizmu

wez pod uwage ze kalorie z oleju tez trzeba wliczyc w bilans,a ma on ich nie malo.Lepsza opcja bedzie zastapienie innych olejow kokosowym,ale nie jedzenie oddzielnie takiej porcji.Mimo posiadania w skladzie MCT,nie pomaga schudnac ot tak sobie,ale moze wspomoc zbilansowana diete.A co do herbaty,jak kazda inna zdrowa i posiada jakies wlasciwosci ale jak i z kazda inna nie mozna przesadzac z iloscia.

Może troszkę się źle wyraziłam:))) Zamierzam zastąpić olejem kokosowym inne tłuszcze np zamiast masła,zamiast innego tłuszczu do smażenia.... nie zamierzam jeść go prosto z łyżki między posiłkami:))) ale tak by było to max 2 łyżki. Ponadto na opakowaniu oleju pisze, że 6 ŁYŻECZEK zawiera 230 kcal .

nie zielona a czerwona herbata jak coś;p pooglądaj "czajnikowy" na YT

Olej kokosowy to czysty tłuszcz, na jeden gram tego oleju przypada ok 9kcal, Jeżeli na łyżeczce będzie nie więcej niż 4.25g to wtedy te wyliczenia by się zgadzały. Musisz po prostu zważyć i zobaczyć ile gram tego oleju bierzesz. 

na kanapke lepsze maslo niz olej kokosowy. ale do smazenia jest ok. olej nie napedza metabolizmu i nie schudniesz dzieki niemu. tylko ujemny bilans i trening 

olej kokosowy to wciąż olej i tak samo ma sporo kalorii, nie zauważyłam różnicy w stosowaniu go przed dietą ani w trakcie. 

A nienasycone czym będziesz uzupełniała?