© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 czerwca 2014, 19:19
Witam wszystkich :)
Za tydzień zaczynam moją "ostatnią" przygodę z odchudzaniem - mam za sobą wielokrotne wzloty i upadki . Ale w tej chwili jest mój czas - powiedziałam sobie "TERAZ ALBO NIGDY" . Przede mną duże wyzwanie - wielokrotnie zastanawiałam się czy jest to możliwe - często słyszy się o spektakularnych efektach, ale ciężko znaleźć potwierdzenie tych informacji - oraz tego jak się to udało?
za tydzień zaczynają się wakacje - przede mną 3 miesiące - i cel : 20 kg mniej ( obecnie mam 88 kg przy wzroście 171cm)
środki w osiągnięciu celu : racjonalne żywienie + ćwiczenia , ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia ( tym razem stawiam na ćwiczenia - obojętnie ile będę musiała ćwiczyć by to osiągnąć zrobię to - to moja ostatnia szansa :) )
jeśli ten wątek odwiedza ktoś KOMU JUŻ SIĘ TO UDAŁO - będę wdzięczna za każdą informację, radę, i wsparcie :) - choć najbardziej zależałoby mi na informacjach dotyczące ćwiczeń - jak intensywnie ćwiczyć by spadek wagi był jak najbardziej zauważalny
jeśli wejdzie na niego osoba która też dąży do zrzucenia dużej ilości kg - zapraszam do wspólnego odchudzania
* z góry zaznaczam - nie chce słuchać, że jest to nierozsądne i niezdrowe
każda osoba która borykała się kiedyś z problemem nadwagi wie, że najłatwiej jest odchudzać się widząc efekty
wiem że najlepiej jest zrzucać kg wolno i stopniowo - ale na to przyjdzie czas gdy będę miała tylko lekką nadwagę - teraz muszę jak najszybciej osiągnąć widoczne efekty - stawiam na wysiłek fizyczny a nie drastyczne diety - nie obawiam się więc wyniszczenia organizmu
często na forum tutaj można znaleźć wątki pisane przez osoby - którym udało się schudnąć wiele kg w dość szybkim czasie - założyłam ten temat m.in też dlatego, że chciałabym usłyszeć opinie osób którym się to udało. czy jest to możliwe?? bo jeśli nie można - jeśli to nieprawda - to skąd pojawiają się tu te wpisy o tych spektakularnych efektach? ja jednak wierzę, że jest to możliwe - i wierzę w tych ludzi którym się to udało :)
Pozdrawiam serdecznie !
P.S. odpowiem na wszystkie wiadomości !! , jeśli nie zdążę dzisiaj to na pewno zrobię to w przyszły weekend ( ten tydzień mam cały zajęty - ale od piątku wolne) . Do usłyszenia - i dziękuję za tak liczne odpowiedzi ! :)
Edytowany przez Studentkaaaa 22 czerwca 2014, 19:48
22 czerwca 2014, 19:22
Trzymam kciuki! Powodzenia! :)
22 czerwca 2014, 19:22
ja schudłam w 3 miesiące 15kg. Powodzenia! :)
22 czerwca 2014, 19:24
Szybko nie utyłaś, szybko nie schudniesz. Nie ma szans byś schudła tak szybko w takim tempie, bez szkody dla zdrowia i wyglądu - wyobraź sobie skórę pod którą tłuszcz topi się w takim tempie - nie zdąży się zregenerować i będzie wisieć.
Mi schudnięcie 20kg zajęło 8 miesięcy bez efektu jojo.
22 czerwca 2014, 19:24
ja schudłam 10kg w półtora miesiąca (nie z dużej wagi)
22 czerwca 2014, 19:27
ja w niecałe 3 miesiące zrzuciłam 18 kg więc myślę że to jak najbardziej możliwe.
P.S. Zdarzały mi się odstępstwa od diety ;) i nie ćwiczyłam. Pozdrawiam ;)
22 czerwca 2014, 19:28
Tak mnie sie udalo i wszystko wróciło.
22 czerwca 2014, 19:29
Ale to jest nierozsądne i niezdrowe. w trzy miesiące nie utyłaś 20kg więc nie oczekuj że w takim czasie tyle schudniesz, a jednak tyć jest łatwiej niż schudnąć. Nie obawiasz się wyniszczenia organizmu, ale nadmierna ilość ćwiczeń też może wyniszczyć organizm i przynieść wręcz odwrotny efekt niż byś chciała.
22 czerwca 2014, 19:39
Ja jestem tą osobą, która czyta ten wątek i chce się dołączyć do wspólnej walki. Ja jednak od razu mówię, że nie zakładam tak dużego spadku, będę zadowolona jeżeli spadnie połowę mniej niż ty sb wyznaczyłaś czyli 10 kg ;). Rozpoczynają się wakacje - dużo wolnego czasu - też stawiam na ćwiczenia, bo w końcu bd na nie czas i nie bd wymówki, że trzeba się uczyć. To co może priv? ;)
