Temat: czy to na pewno takie złe odchudzanie? - późne śniadanie

Ja, jeżeli zjem bardzo małe śniadanie lub też nie zjem go wcale, faktycznie jestem później ciągle głodna. Więc u mnie się to sprawdza.

ja jak zjem sniadanie to pozniej caly dzien glodna chodze

Dla mnie to bez róznicy. Jesli nie jadałam śniadań to później wcale tego nie nadrabiałam. Teraz jem razem z córka, bo inaczej mój pierwszy posiłek byłby o 13 ;)

ja wiem tyle, że jeśli nie zjem dobrego, pożywnego i solidnego śniadania - w ciągu dnia mam o wiele mniej energii.

Ja w sumie czy zjem śniadanie solidne czy całkiem małe jak np. dzisiaj garstka migdałów i kubek mleka to nie ma to wpływu na uczucie głodu większe czy mniejsze w ciągu dnia

Ja rano pije dwie kawy na czczo i wystarcza mi to na kilka godzin. Śniadanie jadam około 13, chyba, że gdzieś wychodzę i wiem, że długo mnie w domu nie będzie. Wtedy zjadam śniadanie, żeby później go nie kupować.

Uczyłam się jeśc śniadanie, kiedyś była kawa i coś do, najlepiej słodkie. Od kiedy rozpoczęłam walkę z kilogramami jem śniadania pierwsze  i drugie.Nie wiem czy dzięki temu jem mniej ale daje mi to poczucie poukładania posiłków zmusza do przygotowania go wieczorem a co za tym idzie nie łapię czegoś co mam pod ręką bez przemyślenia i dzięki temu zrezygnowałam z ciasteczek  do kawy.

Ja nie jadam śniadań w roku szkolnym - brak czasu i chęci, bo wciskanie na siłę choćby kanapki o 7 rano przyprawia mnie o mdłości. W weekendy i wakacje je zjadam, bo inaczej byłabym głodna. Czasem potrafiłam na luzie wytrzymać do 16 bez żarcia. :)

długo, ale chciałam jak najwięcej przekazać: jesteś głodna po śniadaniu po Twój organizm dostając kalorii zaczyna pracować dlatego rozbudza w Tobie chęć do kolejnego jedzenia. żeby nie chodzić głodną jedz na śniadanie razowe pieczywo z jak największą ilością warzyw. razowe pieczywo+warzywa spowalniają rozkład cukru we krwi dzięki czemu jesteśmy dłużej syte. po biłąym pieczywie możesz odczuwac głód po już nawet 2 godz z racji tego, że masz skok cukru a potem szybki jego spadek co powoduje uczucie sytości. jak chcesz chodzic najedzona do obiadu tak aby przekąska wystarczała to spróbuj diety dla diabetyków. wcale nie jest to dieta głodowa, a wręcz przeciwnie. ja teraz taką stosuję, bo muszę, ale mi w zupełności odpowiada, nie chodzę głodna po śniadaniu, które jem czasem bardzo wcześnie bo i przed 7 rano się zdarzy,a obiad robię na 15:30 mniej więcej. między śniadnaiem a obiadem nie zawsze mam chęć jeśc ale jem aby zachować regulerny rozkład cukru we krwi co powoduje uczucie najedzienia przez cały dzień. po 2 tyg od wdrożenia diety dla cukrzyków nie umiem wyjść z domu bez śniadania,a jak się już tak zdarzy bo muszę być na czczo na badaniach to po godz po wyjściu z domu już bym chętnie zjadła konia z kopytami :) jak nie stosowałam tej diety i jak niie byłam w ciąży(co mobilizuje do nauczenia jedzenia się śniadań), to też chodziłam normalnie do obiadu bez jedzenia. wystraczała mi rano kawa albo herbata.