20 kg mniej do wakacji + rozliczenia - strona 11

axaxa

Dołączył: 2012-09-14
Miasto: Kraków
Liczba postów: 392

19 listopada 2012, 10:06

Dziewczyny witam Was!!!

Zakładam ten wątek dla tych z Was które tak jak ja chcecie schudnąć ok 20 kg do wakacji.
Docelowo założę Grupę bo jest nas kilka z poprzedniej która niestety się trochę posypała.

Chcemy przede wszystkim wspierać się i "kontrolować" żeby nie dopuścić do podwyższenia wagi.

Wymyśliłyśmy sobie taki system rozliczeń:
co 2 tygodnie w poniedziałek podajemy efekty swoich dokonań z minionych 2 tygodni: spadek wagi, wymiary, ćwiczenia jakie wykonywałyśmy, porażki i sukcesy - do tego przeliczamy to na punkty i ta która ma najwięcej punktów zostaje królową

taka motywująca nutka rywalizacji. To fajna metoda bo widać postępy i widać też jak dzieje się coś złego.

Zależy nam na stworzeniu grupy dziewczyn, które będą AKTYWNIE uczestniczyły we wszystkim co się dzieje w grupie i rozliczały. Nawet wtedy jak będą miały gorszy czas i waga nie będzie spadała ale rosła.

Jeżeli jesteście zainteresowane to dajcie znać

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

axaxa

Dołączył: 2012-09-14
Miasto: Kraków
Liczba postów: 392

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 08:40

Buziaki na dzień dobry Kochane. Również się cieszę że Was jest tyle. I dziś już zaczynam działać - więc trzymajcie kciuki

#101
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

grubasek19811

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 09:10

hej ja właśnie po porannej kawusi...jestem od wczoraj na diecie 1200 kalorii ..mam tylko nadzieje ,że wytrzymam bo już tyle razy się poddawałam , i zaczynałam od nowa.

#102
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ewa19722

Dołączył: 2011-02-28
Miasto: Wieluń
Liczba postów: 364

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 09:22

wiecie mój syn zawsze mówi jak coś chce , a nie mam kasy , że u nas to jest zawsze - dieta pieniężna :)

#103
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

igaa79

Dołączył: 2012-10-27
Miasto: Ciasteczkowo
Liczba postów: 981

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 09:37

witam, hmm to ja cały czas jestem na diecie pieniężnej;) a oprócz tego jeszcze na MŻ wychodzi mi -0,5 kg na tydzień czyli szału nie ma ale mam przynajmniej nadzieje że szybko te kg nie wrócą

#104
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Hani90

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 09:39

e tam :) ważne, że w ogóle spada :) lepiej jak te 0,5 kg na minusie :) zawsze bliżej celu:)

#105
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

igaa79

Dołączył: 2012-10-27
Miasto: Ciasteczkowo
Liczba postów: 981

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 09:48

no nie narzekam bo nawet najmniejszy sukces cieszy ale zawsze mogło by być lepiej;)

#106
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Hani90

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 09:49

zawsze może być lepiej:) tak jak i zawsze może być gorzej:) mnie cieszy jak jest minimalna tendencja spadkowa;) byle nie rosło bo to człowieka bardzo demotywuje:)