Temat: 20 kg mniej do wakacji + rozliczenia

niestety mam podobne doświadczenia z Dukanem: najpierw super schudłam prawie 10 kg w miesiąc a potem + 18kg!!!!!!!! Dlatego tej diecie mówię stanowczo NIE!!!

Dziewczyny cieszę się ze jesteście!!!!!

Dukan to zlo!!!! widze ze kazda podobnie to przechodzila a pozniej wracalo podwojnie :/ straszna masakra! 

problem z Dukanem jest przede wszystkim taki, ze mało kto czy ksiazke, nie wspominjacaj juz o wszystkich 4 fazach :P mozna zaczac od poczatku bez problemu o czym pisze w książce jedynie jesli juz długo stosujesz diete idz do lekarza czy masz wszystko ok z watrobą a jak bardzo chcesz stosowac pij codziennie witaminy a dni proteiny plus warzywa wykorzystuj na maxa bo warzyw jest całe mnóstwo a wiekszosc tylko zje pomidorka albo małego ogoreczka to samo sie tyczy fazy 1 jest całe mnóstwo róznosci, które mozna jesc, a nie tylko chudy nabiał, jogurt naturalny i jajko :P a ja mówie nie i nie mam zamiaru nawet próbowac bo za bardzo lubie owoce

PO Dukanie nie mogłam poznać przyjacióki która schudła strasznie, ale dziś znowu wygląda jak przed dietą albo nawet troszkę wiecej jej wrociło. Jeżeli nie zmienia się nawyków po diecie to nie ma co liczyć na efekty ,poza tym ona strasznie wyniszcza organizm..

ja już po pracach, ciężki dzień dzisiaj miałam

mogłabym dołączyć do was ? szukam motywacji, a rywalizacja już kiedyś mi pomogła.. mozecie liczyć na moja pomoc i wsparcie ;)

Witajcie
To jest wątek dla mnie .....Ja również chce schudnąć przynajmniej 20 kilo ...

przygarniecie mnie??????????

Gadanie z tym dukanem. nie uważam że przeprowadzony mądrze jest zły. Ale to nie dieta dla każdego. Jak jakaś panienka na niego przejdzie i tylko kombinuje jak robić bułki z otrębów i je tonami jogurciki to nie dziwie się że źle się taka panieneczka czuje i potem jej przybywa z nawiązką. Zwłaszcza jak nie ustabilizuje się odpowiednio. Moj rodziciel na dukanie jest od dwoch lat, schudł ponad 30 kg, wyniki wszystkich badań mu się na maksa poprawiły, absolutnie żadnych problemów zdrowotnych, duża poprawa jeśli idzie o np. włosy i cerę. Zamiast pisać że dieta jest głupia i bez sensdu, przyjmijcie do wiadomosci ze moze zle cos zrobilyscie, albo nie jest dla Was. I to tyczy sie kazdej diety, a nie tylko tej;)

cześć sporo nas się nazbierało, fajnie będziemy się mobilizować
miłego dnia dla wszystkich

Oj kurcze;) rzeczywiście sporo dziewczyn się na to pisze;)wszystkie Was serdecznie witam:)  trzeba przeliczyć ile potem kilo razem zgubimy;p^^ co do Dukana uważam, że jest to ciężka dieta (dla mnie) i trzeba ją bardzo rozsądnie przeprowadzić z książką w ręce i ze świetnymi pomysłami na jedzenie. Jeśli jest zróżnicowana ( a może być, trzebya tylko na maxa wykorzystywać te produkty, które sa dozwolone)  oraz przerowadzona od A do Z to myślę, że może dawać skutki jak każda dieta.. :) ja nie potrafię zrezygnować z chleba i makaronów i owoców;) więc dla mnie to byłaby męczarnia;)