co daje efekty podczas odchudzania (mini ankieta)? - strona 4

Dołączył: 2008-03-04
Miasto: Gdziekolwiek Byleby Było Gorąco
Liczba postów: 3627

6 maja 2012, 14:13

Jeśli miałybyście wybrać tylko jedną rzecz, która Waszym zdaniem jest najistotniejsza podczas odchudzania i daje najlepsze efekty.

To będzie to:

- ograniczenie kcal;

- zdrowa żywność;

- regularność posiłków;

- ćwiczenia;

- ...... (coś innego)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

glodomorka

Dołączył: 2010-01-06
Miasto: P
Liczba postów: 3284

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 16:53

ćwiczenia

#31
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Loca90

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 16:58

zdrowa żywność i ćwiczenia

wiem, że miała być jedna rzecz, ale te dwie są dla mnie na równi.

Edytowany przez Loca90 6 maja 2012, 16:59

#32
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

EgyptianCat

Dołączył: 2010-01-03
Miasto: Panama
Liczba postów: 10736

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 17:07

W moim przypadku ćwiczenia.

#33
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

metlusta

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 17:09

nie mogę wybrać po między ćwiczeniami a zdrową żywnością

#34
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

suzumebachi

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 17:10

jednak ćwiczenia. wiadomo, że musi to być połączone ze zdrową dietą dla osoby, która sportu nie uprawia wyczynowo i intensywnie, ale jeśli spojrzeć na to mniej zdroworozsądkowo, to jednak odpowiedni sport uprawiany kilka godzin dziennie spala najwięcej i powoduje również, że nie mamy czasu na jedzenie a nawet gdy mamy czas, nie mamy ochoty na tak dużo, żeby pokryło całą zużytą energię czy ciężko, bo wtedy nie chciałoby się nam ćwiczyć. poza tym bardzo często słyszymy o pływaczkach czy tancerkach, które mogą bez wyrzutów sumienia jeść czekoladę, bo wszystko spalają podczas treningów. wszystko sprowadza się do tego, na jaką skalę podejmujemy ten czynnik. wiadomo, że nie ruszając się i jedząc tylko malutką paczkę czipsów dziennie schudniemy, tak samo jak schudniemy jedząc sporo w miarę możliwości i ćwicząc jak wariat. i oczywiście co chcemy osiągnąć, bo jak bycie trzcinką, to sportu na taką skalę nie polecam.