Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co daje efekty podczas odchudzania (mini ankieta)?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika charlottal

charlottal

  • Dołączył: 2008-03-04
  • Miasto: Gdziekolwiek Byleby Było Gorąco
  • Liczba postów: 3627

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 14:13

Jeśli miałybyście wybrać tylko jedną rzecz, która Waszym zdaniem jest najistotniejsza podczas odchudzania i daje najlepsze efekty. 
To będzie to:
- ograniczenie kcal;
- zdrowa żywność;
- regularność posiłków;
- ćwiczenia;
- ...... (coś innego)
Zdjęcie użytkownika Magdalena1996

Magdalena1996

  • Dołączył: 2012-02-03
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 47

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 18:26

ograniczenie kcal i ćwiczenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 5kgdowakacji

5kgdowakacji

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 19:03

regularnosć jedzenia
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika youstyna33

youstyna33

  • Dołączył: 2012-05-01
  • Miasto: Siedlec
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 19:04

ćwiczenia  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika infinityy

infinityy

  • Dołączył: 2012-02-04
  • Miasto: Berlin
  • Liczba postów: 2434

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 19:11

ograniczenie kcal.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zah07

zah07

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 19:16

ćwiczenia
Zdjęcie użytkownika ewelina8015

ewelina8015

  • Dołączył: 2008-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1421

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 19:30

Ja wybieram ćwiczenia.

P s. Której części zdania "Jeśli miałybyście wybrać tylko jedną rzecz(...)" nie rozumiecie ludzie? Czytanie ze zrozumieniem sie ostr kłania.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lilijanka

lilijanka

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 19:37

ograniczenie kcal - bądź ich spalenie, bo tylko dzięki ubytkowi energii jesteśmy w stanie schudnąć. inny sposób to liposukcja albo oszczykiwanie ciała lub specjalne masaże wypłukujace tłuszcz
Zdjęcie użytkownika ayinde

ayinde

  • Dołączył: 2012-01-29
  • Miasto: Kościan
  • Liczba postów: 836

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 19:47

ograniczenie kcal
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika serekwiejskilight

serekwiejskilight

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Dobrze Mi Tam
  • Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2012, 14:18

regularne,niskokaloryczne posiłki.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mmaniak

Mmaniak

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2012, 14:25

ćwiczenia - można sobie jeść ile się chce i co się chce a jak się dużo trenuje to i tak się to spali.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.