Temat: boczki i szerokie biodra

Hej. Mam do was pytanie, a w zasadzie do dziewczyn, które mają szerokie biodra. Jestem gruszką, cały czas próbuje walczyć z moimi boczkami, ale coś mi nie wychodzi. Codziennie ćwiczę mięśnie brzucha i kręce hula hopem- od miesiąca, ale nie umiem się pozbyć tego... tłuszczu (?). Na zdjęciach tego tak bardzo nie widać, ale jak ubiore obcisłe jeansy i dopasowaną bokserke to efekt jest fatalny. Czy taka już po prostu moja uroda i nie da się tego pozbyć przez to, że mam taką budowę? (gruszka) czy może są jakieś ćwiczenia? Bardzo proszę o pomoc

EDIT: dodam tylko tyle, że oczywiście jestem na diecie-MŻ, bo dużo osób mi pisze, że dieta, a zapomnialam dodać, że jem zdrowo i w małych ilościach 5 posiłków, oczywiście to, co można na diecie ;)


Mam ten sam problem. Od ponad 2 miesiecy codziennie krece hula i robie miesnie brzucha, zebra mi już widać, a boczki nadal są. Cóż, tak już chyba zostanie. :(
tez mam boczki a wraz z chudnieciem znikaja tylko troche.. to jest demotywujace ;<
masakra na cala strone wypowiedzi tylko dwie to  normalne rady a reszta to glupawe albo nic nie wnoszace komentarze.. yyaahh .. ciezko sie dyskutuje na tej vitalii

co do problemu autorko to po pierwsze owszem masz taka urode... moim zdaniem bardzo ladna urode bo kobieta powinnamiec szersze biodra niz talie a odkladanie sie tluszczu na biodrach to naturalne przystosowanie organizmu do rodzenia dzieci ;)   co oczywiscie  nie znaczy ze nim urodzisz dzieci kiedys to nie mozesz miec teraz mniej tego tluszczyku... mozesz miec mnij (chociaz moim zdaniem  niewiele Ci trzeba sie go pozbyc)

mam taka sama urode bioder i polecam hula hop z wypustkami ...albo zwykle ale o duzej srednicy i obciazone w srodku jakims ryzem czy kasza... kolega tam pare postow wczesnije nie ma racji... krecenie hh duzo daje  a cwiczenia na miesnie brzucha wcale nie sa bezsensowne... wyksztalcajac miesnie rowniez pozbywasz sie tluszczu. ja nigdy nie mialam czasu ani mozliwosci chodzenia na tzw aeroby a wlasnie dzieki cwiczeniniom w domu hula hopem, brzuszkow (weider i tamilee) i cwiczen  na inne partie ciala (ciezarkami 3 kg i bez obciazenia..tez w domu)  schudlam 22 kg (2 lata temu)...oczywiscie rozsadna dieta musi byc....

tak wiec nie zalamuj sie bo nie jestes na straconej pozycji:)

NOwaJaDoCelu napisał(a):

zakladaj wyzsze spodnie a nie biodrowki , zeby Cisie nie wylewalo
to bedzie najgorsze co moze zrobic, bo w takich spodniach bedzie miala wielki tylek ;/
BTW nie jest zle, mam szersze biodra 

radykalna napisał(a):

Może powiecie, że jestem dziwna, ale mi się coś takiego podoba 


mi również
boczki zwaczyć w rózny sposób :
1.szczypanie doskonale pomaga lecz wymaga czasu
2.masowanie gąbkami
3.zabiegi np 3minuty 2zł są świetne : ) u kosmetyczki ..
4.lub poprostu dieta dukana lub tropikalna ..

z kąd wiem ide na kierunek dietetyka i znam normy i spomagania ;) służe pomaca gg 747438 :)
tez mam ten problem ;/ ja biedam i cwicze callanetics + twister zobaczymy jakie beda efekty . A jak tak bardzo ci przeszkadzaja to teraz w modzie sa spodnie gorsetowe ;) Zakrywaja wszytsko !! :D Talia u Osy murowana ! :P
P.s spodnie tu nie pomoga ponieważ biodra sza szerokie a w tym wiekszy rozmiar i szersze nogawki góra itp . spodnie nie beda dopasonae w tali bo gdy biogra beda dopasowane gór abedzie szeroka . gg 747438

policewoman napisał(a):

masakra na cala strone wypowiedzi tylko dwie to  normalne rady a reszta to glupawe albo nic nie wnoszace komentarze.. yyaahh .. ciezko sie dyskutuje na tej vitaliico do problemu autorko to po pierwsze owszem masz taka urode... moim zdaniem bardzo ladna urode bo kobieta powinnamiec szersze biodra niz talie a odkladanie sie tluszczu na biodrach to naturalne przystosowanie organizmu do rodzenia dzieci ;)   co oczywiscie  nie znaczy ze nim urodzisz dzieci kiedys to nie mozesz miec teraz mniej tego tluszczyku... mozesz miec mnij (chociaz moim zdaniem  niewiele Ci trzeba sie go pozbyc)mam taka sama urode bioder i polecam hula hop z wypustkami ...albo zwykle ale o duzej srednicy i obciazone w srodku jakims ryzem czy kasza... kolega tam pare postow wczesnije nie ma racji... krecenie hh duzo daje  a cwiczenia na miesnie brzucha wcale nie sa bezsensowne... wyksztalcajac miesnie rowniez pozbywasz sie tluszczu. ja nigdy nie mialam czasu ani mozliwosci chodzenia na tzw aeroby a wlasnie dzieki cwiczeniniom w domu hula hopem, brzuszkow (weider i tamilee) i cwiczen  na inne partie ciala (ciezarkami 3 kg i bez obciazenia..tez w domu)  schudlam 22 kg (2 lata temu)...oczywiscie rozsadna dieta musi byc....tak wiec nie zalamuj sie bo nie jestes na straconej pozycji:)


ja właśnie tylko takim hula hopem kręce, z masażami (kulkami), jest ono duże i cięzkie, ale i tak efekty mierne :(

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.