10 lutego 2012, 22:50
Hej. Mam do was pytanie, a w zasadzie do dziewczyn, które mają szerokie biodra. Jestem gruszką, cały czas próbuje walczyć z moimi boczkami, ale coś mi nie wychodzi. Codziennie ćwiczę mięśnie brzucha i kręce hula hopem- od miesiąca, ale nie umiem się pozbyć tego... tłuszczu (?). Na zdjęciach tego tak bardzo nie widać, ale jak ubiore obcisłe jeansy i dopasowaną bokserke to efekt jest fatalny. Czy taka już po prostu moja uroda i nie da się tego pozbyć przez to, że mam taką budowę? (gruszka) czy może są jakieś ćwiczenia? Bardzo proszę o pomoc
EDIT: dodam tylko tyle, że oczywiście jestem na diecie-MŻ, bo dużo osób mi pisze, że dieta, a zapomnialam dodać, że jem zdrowo i w małych ilościach 5 posiłków, oczywiście to, co można na diecie ;)

Edytowany przez m.ka69 11 lutego 2012, 10:19
- Dołączył: 2011-09-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1594
10 lutego 2012, 23:22
Mam ten sam problem. Od ponad 2 miesiecy codziennie krece hula i robie miesnie brzucha, zebra mi już widać, a boczki nadal są. Cóż, tak już chyba zostanie. :(
- Dołączył: 2009-07-22
- Miasto: Malediwy
- Liczba postów: 1937
10 lutego 2012, 23:29
tez mam boczki a wraz z chudnieciem znikaja tylko troche.. to jest demotywujace ;<
- Dołączył: 2011-12-18
- Miasto:
- Liczba postów: 455
10 lutego 2012, 23:33
masakra na cala strone wypowiedzi tylko dwie to normalne rady a reszta to glupawe albo nic nie wnoszace komentarze.. yyaahh .. ciezko sie dyskutuje na tej vitalii
co do problemu autorko to po pierwsze owszem masz taka urode... moim zdaniem bardzo ladna urode bo kobieta powinnamiec szersze biodra niz talie a odkladanie sie tluszczu na biodrach to naturalne przystosowanie organizmu do rodzenia dzieci ;) co oczywiscie nie znaczy ze nim urodzisz dzieci kiedys to nie mozesz miec teraz mniej tego tluszczyku... mozesz miec mnij (chociaz moim zdaniem niewiele Ci trzeba sie go pozbyc)
mam taka sama urode bioder i polecam hula hop z wypustkami ...albo zwykle ale o duzej srednicy i obciazone w srodku jakims ryzem czy kasza... kolega tam pare postow wczesnije nie ma racji... krecenie hh duzo daje a cwiczenia na miesnie brzucha wcale nie sa bezsensowne... wyksztalcajac miesnie rowniez pozbywasz sie tluszczu. ja nigdy nie mialam czasu ani mozliwosci chodzenia na tzw aeroby a wlasnie dzieki cwiczeniniom w domu hula hopem, brzuszkow (weider i tamilee) i cwiczen na inne partie ciala (ciezarkami 3 kg i bez obciazenia..tez w domu) schudlam 22 kg (2 lata temu)...oczywiscie rozsadna dieta musi byc....
tak wiec nie zalamuj sie bo nie jestes na straconej pozycji:)
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Reda
- Liczba postów: 2382
10 lutego 2012, 23:33
NOwaJaDoCelu napisał(a):
zakladaj wyzsze spodnie a nie biodrowki , zeby Cisie nie wylewalo
to bedzie najgorsze co moze zrobic, bo w takich spodniach bedzie miala wielki tylek ;/
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Reda
- Liczba postów: 2382
10 lutego 2012, 23:36
BTW nie jest zle, mam szersze biodra
- Dołączył: 2011-11-06
- Miasto: Midleton
- Liczba postów: 31
10 lutego 2012, 23:47
boczki zwaczyć w rózny sposób :
1.szczypanie doskonale pomaga lecz wymaga czasu
2.masowanie gąbkami
3.zabiegi np 3minuty 2zł są świetne : ) u kosmetyczki ..
4.lub poprostu dieta dukana lub tropikalna ..
z kąd wiem ide na kierunek dietetyka i znam normy i spomagania ;) służe pomaca gg 747438 :)
- Dołączył: 2009-12-30
- Miasto:
- Liczba postów: 1229
10 lutego 2012, 23:48
tez mam ten problem ;/ ja biedam i cwicze callanetics + twister zobaczymy jakie beda efekty . A jak tak bardzo ci przeszkadzaja to teraz w modzie sa spodnie gorsetowe ;) Zakrywaja wszytsko !! :D Talia u Osy murowana ! :P
- Dołączył: 2011-11-06
- Miasto: Midleton
- Liczba postów: 31
10 lutego 2012, 23:51
P.s spodnie tu nie pomoga ponieważ biodra sza szerokie a w tym wiekszy rozmiar i szersze nogawki góra itp . spodnie nie beda dopasonae w tali bo gdy biogra beda dopasowane gór abedzie szeroka . gg 747438
10 lutego 2012, 23:52
policewoman napisał(a):
masakra na cala strone wypowiedzi tylko dwie to normalne rady a reszta to glupawe albo nic nie wnoszace komentarze.. yyaahh .. ciezko sie dyskutuje na tej vitaliico do problemu autorko to po pierwsze owszem masz taka urode... moim zdaniem bardzo ladna urode bo kobieta powinnamiec szersze biodra niz talie a odkladanie sie tluszczu na biodrach to naturalne przystosowanie organizmu do rodzenia dzieci ;) co oczywiscie nie znaczy ze nim urodzisz dzieci kiedys to nie mozesz miec teraz mniej tego tluszczyku... mozesz miec mnij (chociaz moim zdaniem niewiele Ci trzeba sie go pozbyc)mam taka sama urode bioder i polecam hula hop z wypustkami ...albo zwykle ale o duzej srednicy i obciazone w srodku jakims ryzem czy kasza... kolega tam pare postow wczesnije nie ma racji... krecenie hh duzo daje a cwiczenia na miesnie brzucha wcale nie sa bezsensowne... wyksztalcajac miesnie rowniez pozbywasz sie tluszczu. ja nigdy nie mialam czasu ani mozliwosci chodzenia na tzw aeroby a wlasnie dzieki cwiczeniniom w domu hula hopem, brzuszkow (weider i tamilee) i cwiczen na inne partie ciala (ciezarkami 3 kg i bez obciazenia..tez w domu) schudlam 22 kg (2 lata temu)...oczywiscie rozsadna dieta musi byc....tak wiec nie zalamuj sie bo nie jestes na straconej pozycji:)
ja właśnie tylko takim hula hopem kręce, z masażami (kulkami), jest ono duże i cięzkie, ale i tak efekty mierne :(