10 lutego 2012, 22:50
Hej. Mam do was pytanie, a w zasadzie do dziewczyn, które mają szerokie biodra. Jestem gruszką, cały czas próbuje walczyć z moimi boczkami, ale coś mi nie wychodzi. Codziennie ćwiczę mięśnie brzucha i kręce hula hopem- od miesiąca, ale nie umiem się pozbyć tego... tłuszczu (?). Na zdjęciach tego tak bardzo nie widać, ale jak ubiore obcisłe jeansy i dopasowaną bokserke to efekt jest fatalny. Czy taka już po prostu moja uroda i nie da się tego pozbyć przez to, że mam taką budowę? (gruszka) czy może są jakieś ćwiczenia? Bardzo proszę o pomoc
EDIT: dodam tylko tyle, że oczywiście jestem na diecie-MŻ, bo dużo osób mi pisze, że dieta, a zapomnialam dodać, że jem zdrowo i w małych ilościach 5 posiłków, oczywiście to, co można na diecie ;)
![]()
Edytowany przez m.ka69 11 lutego 2012, 10:19
11 lutego 2012, 10:27
Najlepiej zacznij biegać, możesz też pływać, jeździć na rowerze itp. W każdym wypadku ćwiczenia aerobowe + dobrze dobrana i zbilansowana, zdrowa dieta. O dukanach i innych cudach zapomnij bo sobie tylko zdrowie popsujesz. Brzuszki i obciążone hula hop wyrabiają mięśnie brzucha, a nie spalają tkanki tłuszczowej.
- Dołączył: 2008-06-08
- Miasto: Fidżi
- Liczba postów: 1843
11 lutego 2012, 10:27
jakbym widziała swoj brzuch :):) bieg Ci pomoże lub skakanka:D:D czyli zżucić jakieś 2-3kg i samo zejdzie:) wiem coś o tym:) a jeśli nosiz leginsy zaciągaj je w góre ile się da a następnie zawiń je na boczkach :) ja tak robie i mi je splaszcza:)
11 lutego 2012, 10:27
Takie "boczki" które ty masz nie są tyle efektem otłuszczenia co nagminnego noszenia majtek biodrówek, spodni z obniżonym stanem, które uściskają te miejsca :D Serio. To jest choroba naszych czasów. Miałam podobne a odkąd zaczęłam chodzić w sukienkach/tunikach noszą pod spodem rajstopy czy legginsy na takiej wysokości żeby uciskały szczyt "boczka", sytuacja znacznie się poprawiła.
Zrzucenie paru kg też pomoże!:)
11 lutego 2012, 10:37
Chloe. napisał(a):
Takie "boczki" które ty masz nie są tyle efektem otłuszczenia co nagminnego noszenia majtek biodrówek, spodni z obniżonym stanem, które uściskają te miejsca :D Serio. To jest choroba naszych czasów. Miałam podobne a odkąd zaczęłam chodzić w sukienkach/tunikach noszą pod spodem rajstopy czy legginsy na takiej wysokości żeby uciskały szczyt "boczka", sytuacja znacznie się poprawiła.Zrzucenie paru kg też pomoże!:)
nie umiem zdzierżyć jak mam mieć spodnie wyżej :D jestem mega przyzwyczajona do biodrówek, znow jakbym założyła spodnie z wyższym stanem, to mam dupe jak berlin w nich;/
Edytowany przez m.ka69 11 lutego 2012, 10:38
- Dołączył: 2011-12-18
- Miasto:
- Liczba postów: 455
11 lutego 2012, 10:48
duzozaduzomnie napisał(a):
policewoman napisał(a):
moim zdaniem bardzo ladna urode bo kobieta powinna miec szersze biodra niz talie a odkladanie sie tluszczu na biodrach to naturalne przystosowanie organizmu do rodzenia dzieci ;)
A co ma odłożony tłuszcz na biodrach do porodu? Wygodniej się leży? To szeroka miednica może ewentualnie ułatwić poród, boczki ani tłuszcz w niczym nie pomagają.
ona ma boczki nie tylko dlatego ze ma troche tkanki tluzczowej (przyanj ze wcale nie wiele) tylko tez dlatego ze ma szersza biednice niz talie...o to chodzi u kobiet przeciez. strasznie duzo kobiet koniecznie chce wygladac jak facet bez wciecia w talii... nie rozumiem czemu... oczywiscie kazdy ma prawo chciec co mu sie zamarzy :) tylko wiele kobiet pod wpywem mediow i dzisiejszych kanonow uwaza ze kobieta majaca "biodra" (wiem kazdy ma biodra w anatomicznym aspekcie) to jest juz gruba.. a to zupelnie nie tak...
oczywiscie nie mowie ze autorka watku tak mysli...to raczej drobna dygresja :)
- Dołączył: 2008-11-20
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 6622
11 lutego 2012, 10:51
maaam dokladmnie to samo;/
11 lutego 2012, 10:54
policewoman napisał(a):
duzozaduzomnie napisał(a):
policewoman napisał(a):
moim zdaniem bardzo ladna urode bo kobieta powinna miec szersze biodra niz talie a odkladanie sie tluszczu na biodrach to naturalne przystosowanie organizmu do rodzenia dzieci ;)
A co ma odłożony tłuszcz na biodrach do porodu? Wygodniej się leży? To szeroka miednica może ewentualnie ułatwić poród, boczki ani tłuszcz w niczym nie pomagają.
ona ma boczki nie tylko dlatego ze ma troche tkanki tluzczowej (przyanj ze wcale nie wiele) tylko tez dlatego ze ma szersza biednice niz talie...o to chodzi u kobiet przeciez. strasznie duzo kobiet koniecznie chce wygladac jak facet bez wciecia w talii... nie rozumiem czemu... oczywiscie kazdy ma prawo chciec co mu sie zamarzy :) tylko wiele kobiet pod wpywem mediow i dzisiejszych kanonow uwaza ze kobieta majaca "biodra" (wiem kazdy ma biodra w anatomicznym aspekcie) to jest juz gruba.. a to zupelnie nie tak...oczywiscie nie mowie ze autorka watku tak mysli...to raczej drobna dygresja :)
mnie sie właśnie strasznie podoba to, że mam wcięcie, mam więcej tyłka i okrągłe biodra, ale żeby to ładniej wyglądało chce sie pozbyć właśnie troche tego ciała nad biodrami ;)
od dzisiaj zmieniam ćwiczenia, bo codziennie do tego dochodzilo 8 min legs (z takim umięśnionym facetem na filmiku). od dzisiaj zaczynam jeździć na orbiterku, bo mam, ale nie korzystałam + mogę np wziąć 4 kg ciężarki i skłony na boki robić? będzie to dobre ćwiczenie :)?
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Madryt
- Liczba postów: 4074
11 lutego 2012, 11:01
Weź wyższe spodnie zaklaada, nie znoszę biodrówek
- Dołączył: 2011-12-18
- Miasto:
- Liczba postów: 455
11 lutego 2012, 11:01
m.ka69 napisał(a):
Chloe. napisał(a):
Takie "boczki" które ty masz nie są tyle efektem otłuszczenia co nagminnego noszenia majtek biodrówek, spodni z obniżonym stanem, które uściskają te miejsca :D Serio. To jest choroba naszych czasów. Miałam podobne a odkąd zaczęłam chodzić w sukienkach/tunikach noszą pod spodem rajstopy czy legginsy na takiej wysokości żeby uciskały szczyt "boczka", sytuacja znacznie się poprawiła.Zrzucenie paru kg też pomoże!:)
nie umiem zdzierżyć jak mam mieć spodnie wyżej :D jestem mega przyzwyczajona do biodrówek, znow jakbym założyła spodnie z wyższym stanem, to mam dupe jak berlin w nich;/
zdecydowanie bardziej wole widziec wieksza pupe niz wylewaace sie z biodrowek boczki bo to jest bardzo nieestetyczne..i to jest jak kolezanka na gorze napisala choroba wspolczesnosci.. odrobine wyzsze spodnie i juz zamiast wylewajacych sie boczkow mamy kobiece bioderka i ladny kobiecy tylek ktory nie musi byc malutki..wrecz te troche pulchniejsze zbieraja wiecej laurow (zwlaszcza w meskiej publicznosci:))..ale oczywiscie wolna wola i kazdy ma prawo ubierac sie jak chce :) to tylko moje prywatne zdanie (i 99% facetow ktorych znam;)
- Dołączył: 2011-12-18
- Miasto:
- Liczba postów: 455
11 lutego 2012, 11:09
cwiczenia z tamilee webb 9chce miec taki brzuch) sa siwetne rowniez na talie... polecma..znajdziesz na necie albno kup sobie plyte (ze 20 zl) kosztuje