Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ekipa wzajemnego wsparcia ! Razem damy radę ! :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamilika

Kamilika

  • Dołączył: 2008-05-11
  • Miasto: Polandia
  • Liczba postów: 5004

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2008, 17:37

Kochani :*
   
    Wszyscy doskonale wiemy, że wsparcie w odchudzaniu jest niezbędne, ponieważ często zdarzają się dołki... chwile, kiedy w siebie wątpimy itd.
    Uwierzmy w siebie ! Damy radę ! Uda nam się ! :*


... wymieniajmy się tu swoimi doświadczeniami i przede wszystkim mobilizujmy się i wspierajmy.. a to pomoże nam osiągnąć cel. ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika karma22

karma22

  • Dołączył: 2007-02-22
  • Miasto: Nuu
  • Liczba postów: 2099

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2008, 17:21

A i jak bede wazyc 63 to zmneie pasek wagi na cel 55 :P Bo chce  miec 10 kg z głowy!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika karma22

karma22

  • Dołączył: 2007-02-22
  • Miasto: Nuu
  • Liczba postów: 2099

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2008, 17:23

a i zna ktos jaką dietke oczywszcającą?? Bo chciałabym zastosowac tak zeby od jutra ją i sobote zeby juz nie miec jej bo mam urodziny ale wyprawiam w neidziele;p czyli ok 3 dni najwięcej ii zeby ktos ze mną był było by fajnie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Cyruss

Cyruss

  • Dołączył: 2008-07-13
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 589

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2008, 12:34

hihi zmieniłam wage na pasku na 68 kilo a tak na prawde to waga pokazala rano 67,7 poczekamy i dopiero zmienimy sasas

karma może spróbuj którąś z jednodniowych. Mam do wyboru: jagodową, surówkową, sokową, pomidorowa, kurczakowa, zupa z ryżem(na ciepło), cytrusowa, jabłkowa
albo dwudniowa zbożowa

no albo klasyczna głodówka :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karma22

karma22

  • Dołączył: 2007-02-22
  • Miasto: Nuu
  • Liczba postów: 2099

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2008, 13:16

no ja 65.2 ale wczoraj wpieprzyłam lody i 2 ciastka ale przebiegłam 2 km i przejechałam na rowerze 13km więc..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika karma22

karma22

  • Dołączył: 2007-02-22
  • Miasto: Nuu
  • Liczba postów: 2099

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2008, 13:17

1000 kcal przretsaje na mnie działac(:(:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Cyruss

Cyruss

  • Dołączył: 2008-07-13
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 589

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2008, 18:14

karma w jakim sensie nie działa??
 1000 kalorii to bardzo mało jak aktywnie się odchudzasz, powinnaś zwiekszyć do 1500. pamietaj że twój organiz potrzebuje ok 2000-2500 kalorii dziennie, a ty jeszcze ćwiczysz do tego. Pamiętaj że zdrowie tez jest ważne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cyruss

Cyruss

  • Dołączył: 2008-07-13
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 589

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2008, 18:17

a lody wcale nie są takie tuczące (tzn oczywiście zależy jakie). bo organizm traci więcej kalorii na trawienie ich( musi je najpier "pdgrzac" do temperatury ciała, żeby je strawić)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karma22

karma22

  • Dołączył: 2007-02-22
  • Miasto: Nuu
  • Liczba postów: 2099

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2008, 22:08

ale szkoda ze nie ma takiej diety dla mnie zebym schudła chociaz te 5 kg.. Kobiety weżcie o dajcie mi jakies rady.. bo ja to doła łapie i jem sodkie cały czas.. i jem wszystko co popadnie i nie moge sie zregenerowac!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sniezyna

Sniezyna

  • Dołączył: 2008-07-03
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2008, 23:38

Przede wszystkim witam nowe osoby :) Kilka dni mnie nie bylo, ale jakos sie tak zlozylo i nie weszlam. Jestem zla bo w weekend bardzo nagrzeszylam, no ale coz, urodziny w rodzinie i wszyscy sie zjechali, ale zaczelam znowu cwiczyc i mam nadzieje, ze to pomoze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sniezyna

Sniezyna

  • Dołączył: 2008-07-03
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2008, 23:41

Karma ja tez mam problem ze slodyczami, ale jak juz cos zjem to staram sie to zmiescic w tym 1000 kcal, ale przede wszystkim jak juz jem slodycze to malo kaloryczne np. zamiast princessy batonik nestle fitness, a jest bardzo dobry, wiec to zadne wyrzeczenie. Moze na poczatek zacznij od tego:*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.