Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Psychologiczne aspekty odchudzania

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Iza

Iza

  • Dołączył: 2008-11-03
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 570

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2011, 10:57

„Chcę schudnąć. Próbuję przestrzegać diety, zapalam się do sportu, nawet udaje mi się na chwilę zrzucić parę kilogramów, ale za moment dzieje się coś takiego, że nie jestem w stanie trzymać się diety, nie mam ochoty na ruch, zaczynam zajadać stres albo smutek, czując oczywiście coraz większą niechęć do siebie…” Coś ci to mówi?
Myślisz, że masz słabą wolę, bo inni potrafią, a ty nie? Powodzenie w osiągnięciu wymarzonego zdrowego i szczupłego ciała zależy zwykle w pierwszej kolejności od tego, czy w danej chwili jesteś w stanie zabrać się za dokonywanie zmian w życiu, czyli wytworzyć i utrzymać właściwe nawyki, by z czasem móc przestać koncentrować uwagę na jedzeniu i sylwetce – po prostu zdrowo żyć.
Stres, niska samoocena, uzależnienie od opinii innych, nieradzenie sobie z emocjami i wiele podobnych problemów jest często przyczyną niepowodzeń w odchudzaniu. Jest jednak dobra wiadomość: nie jesteśmy bezradni wobec tych problemów.
Zapraszamy w tym miejscu do rozmowy o wszystkich psychologicznych aspektach odchudzania – od kompulsywnego objadania się, poprzez zajadanie stresu, po motywację.
Na Wasze pytania będą odpowiadali Wojciech Zacharek – psycholog, zajmujący się między innymi wsparciem w procesie zmiany i coachingiem oraz Blanka Łyszkowska – trener rozwoju osobistego, prowadząca warsztaty psychologiczne dla osób z nadwagą
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Laura445

Laura445

  • Dołączył: 2012-12-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 9

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 13:08

Moorelova, ja mam podobny problem. Jestem zawzięta i czasem nawet w szybkim czasie potrafię pozbyc się kilku kg. Niestety zawsze powracaja jak bumerang. Może to jest właśnie problem, że za szybko chudniemy a później nie potrafimy utrzymać wagi bo wracamy do starych nawyków? Próbuję walczyć z moimi niezdrowymi nawykami, ale muszę przyznać, że idzie mi to opornie. Po przeczytaniu artykułu w gazecie, dałam się nawet namówić na kupno specjalnych gum na podjadanie, oby pomogło!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agamusic

agamusic

  • Dołączył: 2013-03-31
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 198

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2013, 13:10

Od jutra zaczynam !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agamusic

agamusic

  • Dołączył: 2013-03-31
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 198

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2013, 13:12

mam tez podobny problem ,jestem silna psychicznie ale czasem sa takie chwile ,ze....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agamusic

agamusic

  • Dołączył: 2013-03-31
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 198

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2013, 13:13

dajcie wsparcie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ritaa6

ritaa6

  • Dołączył: 2013-01-22
  • Miasto: Krosno
  • Liczba postów: 115

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2013, 13:16

moge jesc racjonalnie ale najgorzej jest gdy zjem np.obiad...włącza się we mnie coś i zjem jedną rzecz i od razu idę po 2! jem wtedy przez całe 2, 3 godziny..i to mega duże ilości! pomocy :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agamusic

agamusic

  • Dołączył: 2013-03-31
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 198

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2013, 19:19

to sie nazywa lakomstwo ! :D wiekszosc tak ma ,ja tez leee
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agamusic

agamusic

  • Dołączył: 2013-03-31
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 198

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2013, 19:21

ale tez przyczyna jest to gdy sie nie je racjonalnie, to potem organizm sie domaga i pomimo ze zjesz obiad to czujesz nie dosyt i siegasz po kolejna pychotke do zjedzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agamusic

agamusic

  • Dołączył: 2013-03-31
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 198

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2013, 19:23

nich ta zima sie wreszcie skonczy ! wtedy znow rusze na dluuuuugie wycieczki rowerem i wroce do dawnej formy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mela8

mela8

  • Dołączył: 2013-04-02
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2013, 11:59

Ja tez niestety mam problem z motywacja...
Mam pare dni, a pozniej znowu sobie pozwole na cos i leci lawina podjadania :D

Generalnie spojrzałam w koncu trzezwo na siebie i pomyslalam, ze mialam kompleks na punkcie wagi wazac 80kg... teraz waze 94 i wygladam jak chodzaca kupa tluszczu.... 
Dlatego postanowilam zabrac sie za siebie.... oby to byl ostatni raz :) 

Na tym forum jestem poraz pierwszy.... mam zamiar tutaj pozostac dopoki nie wroce conajmniej do 80kg a pozniej i mniej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MiCR18

MiCR18

  • Dołączył: 2013-03-03
  • Miasto: Wadowice
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 15:12

Moja waga ostatnio stanęła w miejscu, ale nie zniechęcam się...
Nadal trzymam dietę, zaczęłam też ćwiczyć:)
Moorelova to chyba normalne, w końcu "polak głodny-polak zły":)
Ja natomiast mam spadki cukru, wtedy cała się trzęsę... wtedy muszę coś rzucić na ząb:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.