Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 100 dni na zrzucenie tłuszczu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika moonita

moonita

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2007, 15:51

Kto się przyłącza?? Do Sylwestra zostało 100 dni. Ja mam cel schudnąć 13 kg. Do 55 kg. Nie wiem czy mi się to uda, ale musze w to wierzyć. Zatem jeśli chce ktoś ze mną walczyć to zapraszam. Warunek: godzina dziennie ćwiczeń i dieta 1200 kalorii plus nie jedzenie po godzine 19.00. Zapraszam! :D
Zdjęcie użytkownika Dzana77

Dzana77

  • Dołączył: 2007-09-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 238

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2007, 12:53

Hello!
Jestem na diecie ok.1200 kcal od 5 dni. Do tego cwicze. Od jutra jeszcze rowerek stacjonarny ok. 30 minut dziennie. Biegac nie lubie.
Czy polecacie jakies kremy na spalanie tkanki i antycelulit?
Zdjęcie użytkownika dziubasek20

dziubasek20

  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2007, 12:56

dziewczynki jak tam-macie jakies postepy???
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika moonita

moonita

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2007, 13:00

Ja kremów na spalanie tkanki nie używam.. i szczerze to nie wiem co bym mogła polecić.. Nie jestem ekspertem od tych spraw więc lepiej się zamknę 

A postępy? U mnie super do przodu! Po dwóch dniach diety 1,5kg w dół hehe zdrówko!
Zdjęcie użytkownika dziubasek20

dziubasek20

  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2007, 13:02

No to nieźle-gratuluje.....a jaka dietke stosujesz???
Zdjęcie użytkownika kaloryferka

kaloryferka

  • Dołączył: 2007-09-17
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3120

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2007, 13:05

Ja ostatnio czytałam o różnych kremach i np. w Superlinii :P polecają krem Kolastyny FITNESS jest on na bazie guarany i lotosu i podobno dobrze sie sprawdza podczas ćwiczeń....ale Kolastyna ma jeszcze jeden krem wyszczuplający SlimBody czy coś takiego...to są kremy z dolnej półki, ale nie zapominajmy o Lipometric....tylko ceny tez się nie da zapomnieć:P:( 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika moonita

moonita

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2007, 13:07

no to tak:
nie jem po 18stej
ćwiczę do godziny dziennie
jem o stałych porach i 4 razy dziennie
jem do 1200 kalorii
pije herbaty ale tylko zielona i czerwona i to bez cukru
nie pije mleka do kawy
słodycze tylko w znikomych ilosciach
solone odstawilam
zero gazowanego
więcej ruchu mniej siedzenia (ostatnio mi to nie wychodziło)
i POZYTYWNIE NASTAWIENIE NAJWAżNIEJSZE


Zdjęcie użytkownika moonita

moonita

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2007, 13:08

zapomniałam -----> DUżO WODY MINERALNEJ ;)
Zdjęcie użytkownika kaloryferka

kaloryferka

  • Dołączył: 2007-09-17
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3120

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2007, 13:09

oj u mnie najgorzej z ćwiczeniami...teraz kiedy mam jeszcze wolne powinnam to wykorzystać, ale mi się kompletnie nie chce:(:( nie mogę się zebrać:( a stepper sie kurzy:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika moonita

moonita

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2007, 13:10

a u mnie kurzy się rowerek stacjonarny  ale co tam... ważne że wychodzę chociaż na spacery i nie żrem tyle co ostatnio.. Powolutku do celu. I Z ROZUMEM!! Z ROZUMEM!!  
Zdjęcie użytkownika

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2007, 13:19

No to ja tez sie dołączam, nie wiem jak tam bedzie ze swiatami bo bede u tesciow :) oni sa troskliwi , ale na szczescie nie tak bardzo jak babcia :) wiec do 1200 moze sie zmieszcze :)
cały czas cwicze i trzymam diete wiec zle nie bedzie. A biegac jak na razie dobie truchtam dziennie przez 15 min przed tv, ale zawsze to jakis ruch :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.