Temat: czy w tak krótkim czasie da się schudnąć?

ymm, trochę trudna sprawa... ;] czy do końca wakacji mogłabym schudnąć? chociażby głodówkami i masą ćwiczeń? jeżeli tak to ile? i jak się potem odżywiać aby nie przytyć spowrotem? oczywiście, chcę stracić trochę brzucha, tyłka i nóg... :P pliss, help! 

a mogłabym prosić jakiś przykład takiej diety? ;] tylko najlepiej nie drogiej, bo nie stać mnie na jakieś "odchudzające magiczne środki" itp... :/


biegam biegam! i na rowerze sporo jeżdzę, bo ostatnio w rozjazdach, to tu, to tam.. tylko że sporo jem! ;[[
ale po co głodówki- zdrwa dieta 1200 kcal(conajmniej)+ ruch spokojnie schudniesz 6 kg (bo zwykle na takiej chudnie sie ok 1kg/tydz). Nie rozwalisz sobie metabolizmu i unikniesz jojo. A ile teraz wazysz i przy jakim wzroscie?
jutro pogadamy, dziś muszę spadać.. ;/ paa, dziękuję za rady :** !
spokojnie zrzucisz 5kg jeżeli do 1500 kcal dodasz intensywne ćwiczenia
MŻ+ ćwiczenia i do końca wakacji spokojnie zrzucisz conajmniej 5kg, bez żadnych zbędnych diet. Powodzenia, nie głódź się...
Pasek wagi
ja w 3miesiące schudłam 15kg, ale nikomu nie polecam, najgorszemu wrogowi nie życzyłabym tego, co teraz przeżywam. Schudnąć jest łatwo, koszmar zaczyna się potem
1500kcal i dużo ruchu! więcej nie potrzeba
Wydaje mi sie, ze na diecie 1000 kcal i duuuzo cwiczac (sa wakacje, masz czas na bieganie, plywanie, spacery) dasz rade schudnac przez 2 miesiace zdrowe 8 kg. ja sama chce schudnac 5 w miesiac. Spokojnie. 
Uwielbiam takie tematy

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.