- Dołączył: 2011-07-09
- Miasto: Kuzawka
- Liczba postów: 20
9 lipca 2011, 23:44
ymm, trochę trudna sprawa... ;] czy do końca wakacji mogłabym schudnąć? chociażby głodówkami i masą ćwiczeń? jeżeli tak to ile? i jak się potem odżywiać aby nie przytyć spowrotem? oczywiście, chcę stracić trochę brzucha, tyłka i nóg... :P pliss, help!
- Dołączył: 2011-07-09
- Miasto: Kuzawka
- Liczba postów: 20
9 lipca 2011, 23:51
a mogłabym prosić jakiś przykład takiej diety? ;] tylko najlepiej nie drogiej, bo nie stać mnie na jakieś "odchudzające magiczne środki" itp... :/
- Dołączył: 2011-07-09
- Miasto: Kuzawka
- Liczba postów: 20
9 lipca 2011, 23:52
biegam biegam! i na rowerze sporo jeżdzę, bo ostatnio w rozjazdach, to tu, to tam.. tylko że sporo jem! ;[[
9 lipca 2011, 23:53
ale po co głodówki- zdrwa dieta 1200 kcal(conajmniej)+ ruch spokojnie schudniesz 6 kg (bo zwykle na takiej chudnie sie ok 1kg/tydz). Nie rozwalisz sobie metabolizmu i unikniesz jojo. A ile teraz wazysz i przy jakim wzroscie?
- Dołączył: 2011-07-09
- Miasto: Kuzawka
- Liczba postów: 20
9 lipca 2011, 23:53
jutro pogadamy, dziś muszę spadać.. ;/ paa, dziękuję za rady :** !
10 lipca 2011, 07:07
spokojnie zrzucisz 5kg jeżeli do 1500 kcal dodasz intensywne ćwiczenia
- Dołączył: 2010-08-03
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 190
10 lipca 2011, 08:56
MŻ+ ćwiczenia i do końca wakacji spokojnie zrzucisz conajmniej 5kg, bez żadnych zbędnych diet. Powodzenia, nie głódź się...
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Bikerful
- Liczba postów: 735
10 lipca 2011, 15:03
ja w 3miesiące schudłam 15kg, ale nikomu nie polecam, najgorszemu wrogowi nie życzyłabym tego, co teraz przeżywam. Schudnąć jest łatwo, koszmar zaczyna się potem
10 lipca 2011, 15:34
1500kcal i dużo ruchu! więcej nie potrzeba
10 lipca 2011, 15:42
Wydaje mi sie, ze na diecie 1000 kcal i duuuzo cwiczac (sa wakacje, masz czas na bieganie, plywanie, spacery) dasz rade schudnac przez 2 miesiace zdrowe 8 kg. ja sama chce schudnac 5 w miesiac. Spokojnie.