Temat: Jak uwolnić się od słodyczy?

Byłaś nastolatką i ważyłaś jak nastolatka. 

też uważam że jeśli ktoś ma prawdziwy problem to trzeba podjąć męską decyzję i odstawić, ewentualnie potem ostrożnie stopniowo wprowadzać od święta.

U mnie zadziałały następujące rzeczy:

1. Od czasu do czasu pozwalam sobie na coś słodkiego w ramach bilansu kalorycznego

2. Z cukru schodziłam stopniowo - najpierw przerzuciłam się na słodzik, żeby finalnie całkiem zrezygnować

3. Piję bardzo dużo herbaty, kawy zbożowej i wody

Zależy ile tego słodkiego jesz. Według mnie, cukier jest dla ludzi. Byle nie zastępował zdrowego jedzenia, to jedz sobie, na zdrowie. Tylko racjonalnie. Ja mam jedzonko na diecie vitalii i jak mam ochotę na słodkie, to jem coś z miodem, albo jabłka w cieście, albo bułkę z gorzką czekoladą, a co! Wszystko jest OK, a ja chudnę. Myślę, że zakazany owoc najbardziej smakuje, więc nie zakazuj sobie, tylko racjonalnie dawkuj.

A co do dwójki dzieci w wielu 23 lat - to według mnie super! Zazdroszczę. Dzieciaczki mają i będą miały młodą mamusię dłużej niż takie, których mamy rodziły je po 30.

Z obserwacji widzę, że koleżanki które rodziły mając 20kilka lat, bardzo dobrze poradziły sobie w życiu. Dzieci stały się ich motorem działania. Ja mam 33 lata i nie chcę mieć dzieci, ale uważam, że o wiele gorzej poradziłam sobie w życiu.

Ps. mój komentarz jest do komentarza jednej z Vitalijek, która dziwiła się, że autorka ma 23 lata i już 2 dzieci

Byłam w dokładnie takiej samej sytuacji. Po dwóch ciążach +10 kg i słodycze na kilogramy. Jednak nie mam złotej rady, po prostu tydzień przed Bożym Narodzeniem tata mi zrobił zdjęcie. Jak zobaczyłam się  to się roztrzęsłam i postanowiłam się odchudzać :) Od tamtej pory miałam w ustach może 2 kostki czekolady. Pierwsze 3 tygodnie bez słodyczy to była masakra, po prostu trzęsło mnie jak ćpunkę. Teraz już jest super i słodycze mnie nie obchodzą. Jeśli łapię się na tym, że szukam czegoś słodkiego to jem owoc albo zajmuję się czym pożytecznym i samo przechodzi. Bez silnej woli nic nie osiągniesz, niestety.

Jeśli jesteś uzależniona od cukru, to tylko detoks.

Jeśli po prostu masz chrapkę na słodkie, to zbilansuj dietę, im mniej węgli w proporcjach BTW, tym lepiej, np. zamiast 100 g gotowanego makaronu w posiłku z mięsem, daj więcej mięsa i warzyw, a mniej makaronu. 

Białko i tłuszcz obniża ładunek glikemiczny potraw.

Możesz też stopniowo zmniejszać ilość słodyczy, np. zjadając batona w bilansie kalorycznym. Szybko się skapniesz, że to się w ogóle nie opłaca, bo te 300 kcali to można zjeść pół obiadu.

Mi pomogla ogolna zdrowa dieta, duzo surowek i salatek i malo wegli, jak zjem surowke, to nie mam po niej ochoty na czekolade, a jak makaron czy ziemniaki, to musi nyc deser

Ograniczyc wszystkie weglowodany, jesc jedzenie z niskim IG, wykluczyc slodycze, bedzie ciezko ale mozna, nie jem slodyczy od ponad miesiaca.

Ja jem śniadanie na słodko i reszta posiłków jest Zbilansowana i wysoko kaloryczna , dzięki czemu nie mam ochoty na słodycze 

Nie pamietam kiedy ostatnio jadłam słodycze :)