© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Natalia Nowak Dietetyk
Dietetyk kliniczny, specjalista przyjazny insulinoopornym, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Pokazuje jak żyć zdrowo, jednocześnie nie dając się zwariować w fit świecie. W swojej pracy opiera się na Evidence Based Medicine. Pasją do dietetyki dzieli się również na Instagramie. Prywatnie pasjonatka podróżowania oraz jazdy rowerem szosowym.
9 napojów roślinnych z dobrym składem!
Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Mleka Roślinnego. Napoje roślinne stają się coraz popularniejsze, nie tylko wśród wegan. Korzystają z nich...
Czytaj wpis
Dieta DASH - najzdrowsza dieta na świecie?
Skąd się wzięła dieta DASH? W jaki sposób trafiła i wciąż utrzymuje się wśród trendów dietetycznych? Na czym polega i jakie ma korzyści?...
Czytaj wpis
Przez święta utyłam - prawda czy mit?
Święta, święta i po świętach. Wiele osób martwi się, że w tym okresie przytyje kilka kilogramów i cały wysiłek związany...
Czytaj wpis
Dieta okienkowa (Intermittent fasting)
Czym jest dieta okienkowa? Czy pozwala na skuteczne odchudzanie? Czy na pewno jest zdrowa i wskazana dla Ciebie? Dzisiaj postanowiliśmy przyjrzeć się...
Czytaj wpis
Zespół SIBO - co to jest?
Czym jest zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego? Jakie są przyczyny, objawy, leczenie i zalecenia? W dzisiejszym artykule przygotowaliśmy dla...
Czytaj wpis
Ser żółty, czy warto jeść?
Większość Polaków lubi w swojej kuchni korzystać z serów żółtych. Jednak, czy na pewno każdy może je spożywać? Dowiedz się, dlaczego...
Czytaj wpis
5 polskich superfoods, które znajdziesz w swoim ogródku
Czy wiesz, że prawdziwe superfoods rosną w Twoim ogródku lub są dostępne na straganie? Sprawdź, które z polskich warzyw i owoców...
Czytaj wpis