Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jest ciężko.

Może jak czujesz głód, to napij się wody. Żeby nie rzucać się na jedzenie. Ja tak czasami robię

Ja zaczynałam wraz z początkiem roku i te pierwsze dni faktycznie okropne :) Teraz po dwóch tygodniach czasem problem dobić do limitu żeby nie jeść za mało. Dasz radę :)

Poczatki są ciężkie...może zjedz jakiś owoc? 3maj sie

Musisz się nauczyć odróżniać głód psychiczny od fizycznego. Kiedy wydaje CI się, ze chcesz coś słodkiego, wyszoruj zęby, napij się wody albo owocowej herbatki. Dasz radę

Dziś od rana słyszę w telewizji że jest najbardziej depresyjny dzień w roku, i chyba się tym zasugerowałam bo od dawna nie brało mnie tak na słodycze od rana. Wytrzymałam do popołudnia ale już około 16-ej zjadłam 4 cukierki z choinki tak mnie nosiło, ale Ty się nie poddawaj mam nadzieję że będziesz nieugięta, trzymam kciuki