Witajcie!
Jak ja uwielbiam ferie i lenistwo! 
Nowa płyta Ewy Chodakowskiej
Wczoraj pierwszy dzień mojego wyzwania. Zrobiłam Skalpel II i powiem Wam, że dla mnie jest naprawdę ciężki, ale jakoś dotrwałam do końca, chociaż nie robiłam wszystkich ćwiczeń na 100%. Dzisiaj obudziałam się z bólem pleców w odcinku piersiowym 
. Nie wiem czy jest to spowodowane wczorajszymi ćwiczeniami? Dzisiaj postaram się zrobić drugi trening z tej płyty, czyli Szok trening, jeżeli pozwoli mi na to ból pleców. Szok trening trwa niby 30min, chociaż tak naprawdę to 15min, bo kolejne 15min to powtórka. W czasie tego treningu Ewa robi minutę przerwy, więc musi być naprawdę męczący.
Sól morska
Zapomniałam Wam, powiedzieć. Jakoś 3-4 tygodnie temu zaczęłam, kąpać się w soli morkiej, która niby zwalcza cellulit. Staram się kąpać w niej regularnie, ale nie zawsze wychodzi. Jeżeli biorę szybki prysznic, to wmasowuję ją w moje pośladki i uda. Czy są efekty? Wydaje mi się, że jakieś efekty się pojawiły. 
Petroleum (lub nafta) i olejek pichtowy
Wczoraj podjęłam również walkę z moimi zaskórnikami. W internecie wyczytałam, że należy przemywać miejsca gdzie występują zaskórniki raz dziennie petroleum (lub naftą) i olejkiem pichowym. Wybrałam się wczoraj do apteki i kupiłam to za 22zł. Trzeba z mieszać je w stosunku 4:1 (ja zmieszałam dwie małe łyżeszki petruleum i pół łyżeczki olejku pichtowego (wiecie jak śmierdzi?!) i przetarłam, można nawet troszkę mocniej przetrzeć. Wiecie, że to pomaga? Już po pierwszym razie zauważyłam jakiś efekt!
Moja waga itp.
Wiecie, że moja waga ciągle spada? Cieszę się bardzo, ale to trochę dziwne. Dzisiaj 62,1kg. Jestem z siebie dumna-wypijam 1,5l wody dziennie! W ferie łatwiej jest tyle wypić :)
Mama chce jutro zamówić pizzę :)
Dzisiejsze menu:
ś: owsianka z bananem, orzechami i żurawiną
o:
p:
k:
YvonneS
31 stycznia 2013, 16:35Jejku, ile bym dała, żeby mieć ferie... Gratuluję spadku :)
wero2508
30 stycznia 2013, 23:38zazdroszcze ci ferii ! ale masz fajnie ; ) to super ze ci waga spada, dokonalas tego przez trzymanie sie diety i cwiczenia ! ;) swietnie , powowdzenia jutro z ewka ! ;)
pati0109
30 stycznia 2013, 21:59To chyba tylko pozory :D ale dzięki za komplement :) i tak podziwiam,że ten skalpel zrobilas , fajnie że tak malutko wazysz ,też bym tak chciała :)
marlena027
30 stycznia 2013, 19:56ooo też muszę wypróbować Skalpel II, póki co ćwiczę Skalpela i Trening z gwiazdami :)
ilovetrance
30 stycznia 2013, 18:13haha ja dzisiaj tez mam dzien lenistwa, a coo :D nalezy sie, niestety nie ma u mnie ferii :( a z sola morska to ciekawa sprawa ;) buzka :*
ewcia.1234
30 stycznia 2013, 17:55Ja chce znowu ferie ! :D Brawo za spadki :)
uwielbiamjesc.
30 stycznia 2013, 17:46zazdroszczę ferii! :P moje niestety już się skonczyły :(
ananasowa
30 stycznia 2013, 17:23Mi się ferie powoli kończą, och. ^^ zazdroszczę :*
Malinka.wroclaw
30 stycznia 2013, 13:52Może robisz coś źle jak bolą plecy?:[ Powodzenia, trzymaj tak dalej!
Madlen1992
30 stycznia 2013, 12:59łał, pierwszy raz słyszę o takim specyfiku na zaskórniki! Czegoż to się może człowiek tu nauczyć:D Gratuluję spadku wagi :*
wiarawsiebie55
30 stycznia 2013, 12:44Oooo masz nową płytę Ewki, ja sobie też zapewne kiedyś zamówię, ale najpierw muszę zająć się starymi :>
Hani90
30 stycznia 2013, 12:44z dnia na dzień będzie lepiej z ćwiczeniami:) zawzsze tak jest;) co do bólu pleców, to trudno mi się wypowiedzieć, bo nie znam tej płytki.. Powodzenia;)
zumbowiczka
30 stycznia 2013, 12:43za mało spinasz brzuch :D i pewnie stąd ten ból pleców:/ tez tak miałam na początku , napisałam do Ewki na fb i odpisała mi, że musze postarać się mocno spinać brzuch szczególnie w tych momentach kiedy odcinek lędźwiowo-krzyżowy jest obciążany :) spinałam się z całej siły i rzeczywiście teraz po 3 tygodnaich juz mi żaden ból nie dokucza, więc będzie lepieeej :D Powodzonka :D
EwaChodakowskaTest
30 stycznia 2013, 12:26hej:)a skad masz Skalpel II?