Tak córeńko już po...
Przeszedł ten dzień ... wiesz jaki...
ŚN : sałatka Dega 150g jajko, 2x kromki grahama, kiełki ok. 450kcal
2ŚN: jogurt grecki 180 g, garśc musli i ziaren słonecznika, dyni 280 kcal
O: 2 sajgonki, 50 g frytek garść sałatki z kapusty 350 kcal
K: 1 kromka żytniego chleba, 2 plastry szynki 250 kcal
4x moja kawa - 120 ml mleko+cukier
jabłko 120 kcal
1 galaretka wawel, garść MM z orzechami :((((
