15.01.2016 dzień roboczy
4 kawki (mleko 1,5%, lekko osłodzone)- ilościowo jedna to 3/4 średniej filiżanki(125 ml)
woda: 3x 240 ml, herbata zielona
Ś 7.30 : pół grahamki, twaróg,rzodkiewki
Ś II - ominęłam (praca)
L - czyli II ś , feta, pomidor, pól grahamki
O 19.00 -po odespaniu z planu gulasz(bitki)z indyka, ziemniaki, ogórek konserwowy
P - brak
K - brak
Ponad plan:1 pierniczek malutki domowego pieczenia,
