14.01.2016 dzień roboczy
4 kawki (mleko 1,5%, lekko osłodzone)- ilościowo jedna to 3/4 średniej filiżanki(125 ml)
woda: 3x 240 ml, herbata zielona
Ś 7.30 : sałatka z tuńczyka, pieczywo
Ś II - ominęłam (praca)
L - czyli II ś
O 17.30- z planu- bitki z indyka, duszone w zepterze w sosie słodko-kwaśnym (pomidory puszka, cebula, papryka,pieczarki, ocet, maggi, nieco cukru,ketchup), ziemniaki,surówka z pekińskiej
P - brak
K 19.30 -
Ponad plan: parę krążków kukurydzianych,
