13.01.2016 dzień roboczy
3 kawki (mleko 1,5%, lekko osłodzone)- ilościowo jedna to 3/4 średniej filiżanki(125 ml)
woda: 4x 240 ml, herbata zielona
Ś 7.30 : wg planu kanapki z twarogiem, rzodkiewka, ogórek kiszony
Ś II - 10.30 - musli, jogurt, 3/4 banana,kiwi
L - ominęłam,
O 17.30- z planu- bitki z indyka, duszone w zepterze w sosie słodko-kwaśnym (pomidory puszka, cebula, papryka,pieczarki, ocet, maggi, nieco cukru,ketchup)
P - brak
K 19.30 - 2 kromki z bułki z dynią z szynką, ogórek kiszony
Ponad plan: parę krążków kukurydzianych, garstka orzeszków niesolonych
