06.01.2016 dzień wolny
3 kawki (mleko 1,5%, lekko osłodzone)- ilościowo jedna to 3/4 średniej filiżanki(125 ml)
woda: 4x 240 ml, herbata Active
śniadanie 9.00 : z planu jajka z tuńczykiem, pieczywo
śniadanie II - ominięte
lunch 13.00 wg planu -grzanki+sałatka z pomidorów
kolacja 20.00- spoza planu - niezjedzony obiad z planu-makaron ze szpinakiem i kurczakiem; 2 pomarańcze
Ponad plan: garść płatków śniadaniowych czekoladowych, rodzynki
