03.01.2016
3 kawki (mleko 1,5%, lekko osłodzone)- ilościowo jedna to 3/4 średniej filiżanki(125 ml)
woda: 3x 240 ml, herbata Active
śniadanie 9.00 : wg planu 3 kromki pieczywa ciemnego, pasta z awokado, ogórka
śniadanie II 12.30 modyfikacja planu: szklaneczka soku Vitaminka, 4 mandarynki
obiad 16.30: spoza planu - zaległa zupa zalewajka (wykańczamy resztki :)
kolacja 19.30 - zamieniony obiad - kasza z cukinią i bakłażanem
Ponad plan: garść bakalii, 1 kromka chleba, 2 garście popcornu
